тэги:
йога,
польза,
спорт
категория:
спорт
ответить
комментировать
в избранное
бонус
3 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
1
AnnaGe
[270K]
1 неделю назад
У меня сегодня был первый день занятий. В анамнезе более 30 лет за компьютером. Но правда, разбавленные садом, хотьбой и плаванием. Но чувствовала я себя как цыпленок, вылупляющийся их яйца остеохондроза. Вылупилась с прямой спиной и пробуждающмйся осанкой. Завтра пойду снова даже если все будет болеть. То что мы делали очень похоже на женскую гимнастику, которую я неплохо делала в молодости. Спасибо мамочке, которая и сама делала и меня приобщила. Занятия в очень спокойном темпе шли. Никакого насилия. Кто как может. Потихонечку. Тяжело не делаем. Инструктор много рассказывал что есть хорошо, что плохо. Единственное о чем жалею, что не занялась сразу как на пенсию вышла. Так что юные пенсионерки, дерзайте. Если есть заболевания — посоветуйте с воюрачом, с инструктором что исключить.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Николай Иванович Петров
[7.6K]
1 неделю назад
Йогой заниматься никогда не поздно, поскольку она во первых, помогает включить систему саморегуляции организма. Естественно, чем раньше это произойдет, тем лучше. Хатха йога, которую обычно имеют ввиду, говоря о йоге — это только одна часть системы функционирования Здоровья в человеке.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Antoia
[12.8K]
1 неделю назад
Йога включает в себя очень много разнообразных упражнений, поэтому начать ей заниматься можно в любом возрасте, учитывая свои силы и состояние здоровья. Как минимум даст заряд положительных эмоций, уравновешивание эмоционального фона, интересное увлечение.
в избранное
ссылка
отблагодарить
сигунда
[55.6K]
В интернете есть бесплатные программы йоги или пилатеса?
— 1 неделю назад
комментировать