Рой Пчёл

Рой пчел Ответы на все любые вопросы

Вопросы — Ответы Задавайте вопросы или спрашивайте на Рой пчел онлайн бесплатно.

Menu
  • Вопросы и ответы
  • Задать вопрос
Menu

Реклама

Какую воду лучше пить во время тренировки — тёплую или холодную?

Posted on 22.02.2021


тэги:

здоровье,

питье,

тренировки

категория:

спорт

ответить

комментировать

в избранное

2 ответа:

старые выше
новые выше
по рейтингу

1


Stels­1989
[8.5K]

1 неделю назад

От поддержания оптимального водного баланса в организме спортсмена зависит результат тренировки. Во время выполнения активных упражнений происходит активное потоотделение, которое защищает от перегревания организм, но так же приводит к потере жидкости. В свою очередь при обезвоживании, даже незначительном, кровь становится гуще, что создает высокую нагрузку на сердце — пропускать густую жидкость и распределять ее по организму становится сложнее. Идеальный напиток для утоления жажды и поддержания оптимального водного баланса – обычная вода без газов. Какую употреблять холодную или теплую — очень много ведется споров на этот счет. Однако, оптимальным будет пить умеренно холодную воду, не слишком холодную, она поможет быстрее стабилизировать температуру тела

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

1


BezRa­boTHb­lu
[7]

2 недели назад

Теплую. Усваивается организмом лучше. Холодная может вызвать воспалительные процессы.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить


Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    СПРОСИТЬ

Категории вопросов

  • Авто и мото (4 940)
  • Бизнес и Финансы (8 773)
  • Города и страны (4 668)
  • Другое (4 540)
  • Еда и кулинария (4 214)
  • Животные и растения (4 788)
  • Здоровье и медицина (4 759)
  • Искусство и культура (4 678)
  • Компьютеры и интернет (6 315)
  • Наука и техника (4 487)
  • Образование (21 795)
  • Общество и политика (6 450)
  • Путешествия и туризм (3 530)
  • Работа и карьера (4 742)
  • Семья и дом (2 427)
  • Спорт (2 485)
  • Стиль и красота (2 065)
  • Строительство и ремонт (1 867)
  • Товары и услуги (7 061)
  • Юридическая консультация (1 986)
©2021 Рой пчел Ответы на все любые вопросы