Рой Пчёл

Рой пчел Ответы на все любые вопросы

Вопросы — Ответы Задавайте вопросы или спрашивайте на Рой пчел онлайн бесплатно.

Menu
  • Вопросы и ответы
  • Задать вопрос
Menu

Реклама

Какую воду лучше пить во время тренировки — тёплую или холодную?

Posted on 22.02.2021


тэги:

здоровье,

питье,

тренировки

категория:

спорт

ответить

комментировать

в избранное

2 ответа:

старые выше
новые выше
по рейтингу

1


Stels­1989
[8.5K]

1 неделю назад

От поддержания оптимального водного баланса в организме спортсмена зависит результат тренировки. Во время выполнения активных упражнений происходит активное потоотделение, которое защищает от перегревания организм, но так же приводит к потере жидкости. В свою очередь при обезвоживании, даже незначительном, кровь становится гуще, что создает высокую нагрузку на сердце — пропускать густую жидкость и распределять ее по организму становится сложнее. Идеальный напиток для утоления жажды и поддержания оптимального водного баланса – обычная вода без газов. Какую употреблять холодную или теплую — очень много ведется споров на этот счет. Однако, оптимальным будет пить умеренно холодную воду, не слишком холодную, она поможет быстрее стабилизировать температуру тела

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

1


BezRa­boTHb­lu
[7]

2 недели назад

Теплую. Усваивается организмом лучше. Холодная может вызвать воспалительные процессы.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить


Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    СПРОСИТЬ

Категории вопросов

  • Авто и мото (5 464)
  • Бизнес и Финансы (9 286)
  • Города и страны (5 201)
  • Другое (4 540)
  • Еда и кулинария (4 734)
  • Животные и растения (5 308)
  • Здоровье и медицина (5 273)
  • Искусство и культура (5 211)
  • Компьютеры и интернет (6 841)
  • Наука и техника (5 006)
  • Образование (22 331)
  • Общество и политика (6 980)
  • Путешествия и туризм (4 054)
  • Работа и карьера (5 258)
  • Семья и дом (2 944)
  • Спорт (3 010)
  • Стиль и красота (2 581)
  • Строительство и ремонт (2 385)
  • Товары и услуги (7 600)
  • Юридическая консультация (2 517)
©2025 Рой пчел Ответы на все любые вопросы