Привыкла уже так ложусь не позднее 22-х а то и раньше и встаю в 6-6-30 даже если выходной. Но вот когда я с кем-то общаюсь, в особенности это противоположного пола касается, то мне часто вопрос задают "а чё так рано?" "Детское время" и.д. мне уже порядком надоело говорить и объяснять одно и тоже. Почему те люди которые не спят до 2-х ночи а потом дрыхнут пол дня это нормально, а так как я нет? Мне как-то даже говорили что-то вроде: "надо тебя переучивать и перестраивать в нормальный режим". Или "а я вот тебе не дал бы спать" на вопрос, а если я тебя начну будить в 6 утра, то как ты отреагируешь, отвечают "терпеть не могу когда будят". Почему же мне нельзя спать тогда когда мне надо. Накипело уже просто. Почему когда я иду спать всех это удивляет, что тут такого. Ещё как-то сказали мне, что я разбалованная, когда я сказалаа, что не люблю когда не высыпаюсь и мне нужно рано вставать, поэтому я спать иду.
тэги:
режим,
режим сна,
сон
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
6 ответов:
старые выше
новые выше
по рейтингу
4
сауле баталовна
[31.6K]
4 дня назад
У каждого свой режим сна и бодрствования. Кто то жаворонок, кто то сова. И это нормально. Те, кто делает вам замечание, люди, ведущие свой режим и соизмеряющие режим других со своим. Но это неправильно. Организм у всех разный. К чему приучили, так он и живет.
А может быть вы из тех, кто как раз то считается со своим организмом, чувствует его потребности и живет по ним.
Думаю, высыпаться в наше время полезно, даже необходимо. Ничего хорошего засыпать уже в следующем дне.
Сама тоже могу лечь в 22.00, главное до 24.00 уснуть. Тогда, проспав 7-8 часов, себя чувствую нормально весь день, в отличие от тех дней, когда не доспала, не по режиму легла спать, не отдохнула как привыкла.
Можете раз и навсегда объяснить, что вообще то это нормально. Гораздо не нормально, организм подвергать стрессу.
Есть обозначенные учеными время сна, отдыха для взрослого человека, время, когда желательно ложиться ко сну.
В этом смысле ваш режим как раз то соответствует этим пожеланиям. Так что в пору вам делать замечания, а не они вам.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
Авеноль
[159K]
4 дня назад
Такой режим — моя мечта. Пока недостижимая. Вот состарюсь и у меня обязательно получится рано ложиться и рано вставать. Без иронии, искренне. Для организма, тот режим, который вы описали просто идеален.
К сожалению, в условиях мегаполиса он невозможен практически. Чтобы его осуществить надо приложить гигантские усилия. Ну и личностные особенности тоже имеют место быть. У меня муж не спит, пока сознание просто не отключается само. От перегрузок. И у сына старшего та же история. Такой тип нервной системы. Он не может заснуть сам. А младший сын спокойно засыпает в адекватное время.
Так что время сна — это и характер и привычки в комбинации.
Ну а теперь отдельно об отношении других людей к вашему режиму. Наверное, объяснять и оправдываться бесполезно. Понимания нет — у них другой характер и другие привычки. Им трудно вас понять. А вам — их. Тут, наверно, стоит занять позицию — я такая и точка. Мне так удобно, мне так нравится, мне так хорошо. Это позиция взрослого человека — право иметь привычки и режим, которые не совпадают с привычками других людей. У любого человека есть право не быть как все. К сожалению, часто это сопряжено с некоторыми неудобствами.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
Амели37
[16.9K]
4 дня назад
Не нужно менять режим, измените отношение к таким вот непрошеным советам. Вы лучше всех знаете и чувствуете свой организм, который выбирает оптимальное время для полноценного отдыха и восстановления сил. Пусть остальные спят через день, если им так удобно, Вы тут не причем. Вы заботитесь о своем здоровье, а не о том, совпадает ли Ваше мнение с мнением окружающих.
В моей ситуации, к примеру, для полноценного отдыха и утренней бодрости мне требуется 6-7 часов сна. И пусть все вокруг говорят о том, что по нормам нужно спать не менее 8 часов, я буду поступать так, как мне удобно. Никто не знает Ваши особенности организма, биологические ритмы и так далее. А на "подколы" о том, что время детское и вовсе отвечать не обязательно. Это время ваше, это ваш выбор, это ваше решение.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Alinara
[226K]
4 дня назад
Это Ваше личное дело- когда ложиться спать, а когда вставать. Просто большинство людей молодого и среднего, да и подчас пожилого возраста любят ложиться попозже- кто-то смотрит телевизор по ночам, кто-то засиживается за компьютером, кто-то посещает ночные мероприятия, их ведь сейчас много и не только для молодёжи.
Поэтому и удивляются, но именно Ваш режим относится к здоровому образу жизни.
У меня так никогда не получалось, но Вы не обращайте внимания на разные высказывания, а делайте так, как приятно и комфортно Вашему организму.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Альбина Баяновна
[4K]
4 дня назад
Другие странно воспринимают Ваш ранний отход ко сну, потому что эти другие не имеют нормального, правильного режима дня, культуры сна, я бы даже сказала, их в детстве к этому не приучили, не привили такой культуры.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Kristina69
[3.9K]
4 дня назад
Просто у всех разные биологические часы и Вам в основном попадались совы. На самом деле это очень правильный сон для хорошего здоровья.
Мы очень зависим от времени года.
Летом скорее вы ложитесь чуть позже и встаёте соответственно тоже, зимой раньше. Все естественно.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить