тэги:
ааа,
жизнь,
умираю
категория:
семья и дом
ответить
комментировать
в избранное
бонус
3 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
2
Duke911
[381]
1 неделю назад
В таком вопросе очень сложно, так как любой совет тоже воспринимается с недоверием. Прежде всего взять себя в руки. "Спасение утопающего, дело рук самого утопающего" Очень важно настроиться на позитив, хотя это очень сложно. Прогуляться по свежему воздух, искать то что вам поможет отвлечься от плохих, мыслей. Избегать грустной музыки, и тех людей которые вас вводят в депрессию(первое время обязательно.) Попробовать выспаться,(при этом если есть возможность сменить место сна). Если не удается спокойно заснуть выпить 20-35 капель корвалола или настоя валерьянки.
Искать позитив во всем что вас окружает. Телевизор выключить выкинуть. Интернет соцсети. тоже на время ограничить.
Есть некоторые болезни которые могут вызывать такое состояние, можно сдать анализы и посоветоваться с терапевтом. К психиатру не ходить (сразу гору таблеток напишет) Если есть хороший психолог то можно посетить.
Но в любом случае, все зависит только от вас! Не падайте духом. Пройдет время и вы поймете. Если это связанно с какими то трудностями в жизни. поверьте все со временем решается, делается. находиться.
Остановиться. если что то не идет, нужно это время переждать. Только не сидеть сложа руки. Займитесь любимым делом, хобби. или просто прогулки по парку, лесу, в доль реки.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
сауле баталовна
[22K]
5 дней назад
Нужно помнить, что в жизни все течет и все меняется.
Этот период не может длится вечно. За ним придут хорошие времена. И нужно их встретить и быть готовым.
Нужно сопротивляться депрессии, другого варианта нет. Чем раньше это сделаете, тем лучше.
Главное понять источники, которые усиливают такое состояние и постараться от них избавится. Пусть не сразу, но стараться привнести в жизнь то, что приносит удовлетворение и радость. Наверняка, есть такие вещи, которые радовали, были интересны, заряжали.
Начинайте менять что-то в окружение, в порядке жизни, должен быть какой-то свежий ветерок, событие, увлечение, смена обстановки возможно и т.д.
Одним словом пытайтесь искать выходы, только вы сами можете поменять и себя, и свою жизнь, никто другой вместо вас это не сделает.
В жизни много красивого, прекрасного, высокого, настоящего, нужно только увидеть это и наслаждаться этим.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Анастасия30092000
[226]
1 неделю назад
Обратите внимание на людей, которые вас окружают, избегайте депрессивных людей, которые этим самым "тянут вас на дно". Вам поможет больше общения с людьми, конечно не с депрессивными, посмотрите мотивационные фильмы, почитайте книги, чтобы у вас появилась мотивация и не была забита голова проблемами. Так же помогают физические нагрузки, когда человек устанет физически у него уже не будет сил думать о чём-то плохом.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить