Почему после тренировки рекомендуют кушать сразу в течении 20 минут?

тэги:

еда,

ожирение,

тренировка

категория:

стиль и красота

ответить

комментировать

в избранное

2 ответа:

старые выше
новые выше
по рейтингу

1

Irtal­ina
[24.4K]

3 месяца назад

После тренировки рекомендуется не кушать, а срочно восполнить запас углеводов, повысить сахар в крови, иначе может случится гипогликемический шок, потеря сознания и смерть.

Не обязательно полноценно есть, достаточно 1 конфеты, сладкого сока или чая с сахаром.

Такие же рекомендации даются мужчинам после и перед продолжительным сексом.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

1

crown­micro­b765
[11.3K]

3 месяца назад

Это так сказать время за которое ваш организм впитывает все витамины как губка.Это вобщем окно ,но оно по идее не 20 минут и не 30 минут ,как многие говорят,это по идее сутки,но я вам настоятельно рекомендую употреблять пищу богатую белками и углеводами после тренировки практически сразу же,можно правда немного подождать ,потому что сразу не хочется кушать.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить