тэги:
есть,
яйца
категория:
еда и кулинария
ответить
комментировать
в избранное
бонус
6 ответов:
старые выше
новые выше
по рейтингу
2
ЯАлечка
[21K]
2 дня назад
Всем известно, что яйца содержат холестерин. В одном яйце содержится около 285 мг холестерина, суточная норма холестерина для здорового человека около 300 мг, но стоит помнить, что холестерин в течении для мы потребляем не только из яиц. Для больных сахарным диабетом, суточная норма холестерина ниже около 200 мг. То есть потребление здоровым человеком 1 яйца в день, а больных диабетом 3 яиц в неделю — не окажет негативного влияния на здоровье.
Стоит помнить, что холестерин содержит только куриный желток, в белке нет холестерина, по этому желающим потреблять яйца в количестве 4-5 шт. в день, следует потреблять их без желтка, то есть только яичные белки, тогда это не окажет негативного влияния на здоровье.
Однако все индивидуально и есть люди потребляющие яйца в количестве 4-5 в день, у которых показатели холестерина в крови — в пределах допустимой нормы.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
Казимир Коник
[79.6K]
2 дня назад
Куриные яйца очень полезный и питательный продукт и есть их по четыре-пять штук и вареными и в виде омлета, если вы будите делать это не сразу, а два или три раза в день вреда вам никакого не принесет. Мой брат учился в Ленинграде, стоял на квартире и питался, в основном яйцами, я всю жизнь ем яйца, дожил уже до восьмого десятка лет и все хорошо. А вот пить яд-алкоголь и курить, это крайне вредно и сокращает вашу жизнь на 10-15 лет, куриные, да и яйца других птиц, не ядовиты, поэтому ешьте на здоровье, для здорового мужчины, на мой взгляд 4-5 яиц в день-на завтрак, обед, ужин маловато будет. Но, а если вы больны, то посоветуйтесь с врачом, сколько вам можно есть яиц в сутки, а может и совсем нельзя.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Петрович80
[5.2K]
2 дня назад
Я лично сам очень люблю яйца в любом виде. И ем их практически каждый день, иногда и больше пяти. Бывает что даже жена ругается, мол наготовила а он яйца ест. И это у меня с детства. Ничего плохого не замечаю и лишним весом не страдаю. Так что всё нормально.
А когда раньше приезжал к бабушке так она мне для перекуса десяточек яиц всегда жарила.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Alinara
[204K]
19 часов назад
На мой взгляд и опыт это вредно: огромная нагрузка на печень, жёлчные пути, жёлчный пузырь и поджелудочную железу.
Однообразное питание само по себе вредно, а яйца, хоть и полезный продукт, но тяжёлый, совсем не диетический, требующий для своего полноценного переваривания большого количества желчи и ферментов.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Камиль1975
[306]
2 дня назад
На этот счет существуют разные мнения. Тут все индивидуально, кому-то можно употреблять, кому-то нет. Яйцо-полноценный источник белка, и примечательно то, что в желтке белка больше, чем в белке, как бы парадоксально это не звучало. Что касается холестерина, тут тоже разные мнения.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
athufn1969
[1.8K]
2 дня назад
Однозначно вредно. Яйца это один из главных поставщиков холестерина в наш организм. Отказываться от них полностью нельзя, но и как вообще в питании все должно быть в меру. При этом не забывайте ,что яйца присутствуют как составляющее во многих иных готовых продуктовых изделиях.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить