тэги:
психология,
публичные выступления,
уверенность в себе
категория:
другое
ответить
комментировать
в избранное
бонус
4 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
2
владсандрович
[317K]
2 дня назад
Если вы так спрашиваете, то это означает, что у вас просто такой психотип, который не адаптирован под то, что бы вы были оратором и так прям легко и в легкую, выступали перед аудиторией.
Конечно вам нужно просто снять с себя груз ответственности, так как на таких людей как вы, именно он давит и не дает им расслабиться, так как вы относитесь к себе, прям с сильно завышенным требованием.
Поэтому перед выступлением, вы просто поймите то, что ничего сверх ужасного, на самом деле не будет и настройтесь не на форме, а на содержании. То есть на том, что вы реально хотите передать по сути людям и вложите все в это. А о внутренней оболочке выступления, вы о ней не беспокойтесь, так как люди, которые во время выступления, смотрятся хотя бы просто расслабленно, выглядят уже круто. Все потому, что те дефекты или недостатки, которые в них есть, уже начинают смотреться, как изюминка и часть их стиля.
Еще меня в плане люпов, очень успокаивает фраза, из фильма Терминатор один (1), когда в начале фильма, в кафе Сарре Конор, ребенок засунул мороженное в ее официанский халат. На что ее подруга, сказала ей то, что через сто лет, все все забудут.
Ну и исходя из серии фильмов про Терминатора, мне вам хочется сказать то, что бы вы больше боялись, глобальных проблем человечества, таких например как ядерная война, так как при всем уважении, но на вашем выступлении, свет клином не сошелся. Ну а боитесь вы его как раз потому, что делаете его в своей голове, сверх важным и гораздо более важным, чем оно на самом деле является.
Именно поэтому и считается так, что когда мы, чего то прям сильно или даже очень сильно хотим, то это то как раз, нам и мешает. А все потому, что мы как раз от этого самого сверх желания, делаем это событие непомерно важным, много переживаем, а потому и не можем на практике, показать тот максимум, на который мы способны априори.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Ноэль Бухарметов
[17.9K]
1 день назад
Когда я в школьном возрасте играл на гитаре и пел, то стеснялся публичных выступлений. Я понял, что начинать нужно с малого. То есть выступить сначала перед небольшой публикой (1-2 человека). Далее, привыкнув и обретя уверенность можно уже выступить перед публикой в 5-6 человек. Далее больше и всё. Не думайте, что люди выступающие постоянно перед публикой в 100-200 человек, смогут не волноваться перед публикой в несколько тысяч человек? К такой толпе нужно тоже привыкать. И даже популярные артисты, привыкшие выступать перед десятками тысяч людей, очень волнуются, когда публика составляет сотни тысяч человек. Чем больше народу, тем выше волнение. Поэтому тренируйтесь сначала перед друзьями, родными, и постоянно увеличивайте число слушателей.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
dvorsova21
[22.1K]
2 дня назад
Взять уверенность перед публичным выступлением можно только у себя (если рядом никто не подбадривает). Некоторые просто включают воображение и представляют, что слушатели… голые, говорят, помогает.
Я же всегда представляла, что в зале сидят только друзья и хорошие знакомые, которые ждут-не дождутся моего содержательного выступления.
В первые минуты начинающему оратору иногда мешает волнение, но потом входишь во вкус и все идет, как по маслу, главное, не упустить нить и не потерять заинтересованность слушателей, но на этот счет существует много приемов.
Старайтесь выступать как можно чаще, используя любую возможность, — и уверенности прибудет, и мастерства.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Европан
[22K]
2 дня назад
Если вы впервые готовитесь выступать публично и боитесь, то вам нужно очень серьёзно к этому подготовиться. Надо морально себя на это настроить, надо убедить себя в том, что все присутствующие будут очень рады видеть вас в качестве выступающего, что все очень ждут этого вашего выступления, что всем понравится ваше выступление. Главное — не бояться! Надо набраться смелости и уверенности в себе. И тогда у вас всё получится. Пригласите на это публичное выступление ваших друзей, близких родственников, любимых людей, в общем, группу поддержки. И вам будет легче. Удачи!
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить