Если есть рецепты приготовления можете написать, буду благодарна!
тэги:
каши,
лишний вес,
полезный завтрак,
утро
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
2 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
2
Zmeika8899
[1.8K]
2 дня назад
Правильно сказано выше, что любая каша, сваренная на воде, будет способствовать уменьшению калорий при приеме. Хотела бы еще добавить про гречку с кефиром, вернее, исправить. 1/2 стакана промытой гречки заливается стаканом кефира (200 грамм), (кефир берется обезжиренный) на ночь. Утром съесть вместо завтрака и больше ничего не есть и не пить еще четыре часа. А после того, как пройдет время возвращаетесь к своему рациону. Такой завтрак употребляют в течение 10 дней. Ну и понятно, что раз Вы настроились на такой режим питания, то попробуйте себя ограничить в мучном, остром, соленом хотя бы на эти 10 дней. А там уже поймете, помогло Вам такое ограничение или нет. Среди моих знакомых отзывы совершенно противоположные: от "здорово!" до "полная ерунда!"
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
kuzma1
[6.4K]
2 дня назад
Каша гречневая на воде с горчицей, можно гречку промыть в горячей воде и залить на ночь кефиром, а утром съесть на завтрак.
Любые каши на воде подойдут, но тут вопрос в другом, одними кашами вы вес не сбросите в этом вопросе нужна программа по изменению всего образа жизни, если вы к этому готовы, то все получится.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить