тэги:
вес,
день,
диета,
килограмм,
похудение,
человек
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
9 ответов:
старые выше
новые выше
по рейтингу
3
Irina8
[21.9K]
3 дня назад
У меня есть опыт, сбрасывала в день 1.4 кг. Но условия можно отнести к жёстким. Этот день только позавтракала гречневой кашей и больше ничего не ела и при этом была в аквапарке целый день с посещением сауны, в этой сауне и провела большую часть времени. Но сауны там разные, финская, русская, где за день была около часа и пару часов провела в лакониуме, где температура около 40 градусов и пот льётся только после 20 минут нахождения там. Так же массаж из водных пушек. Много плавала.
Вес можно сказать ушёл за счёт лишней жидкости.
Никаких последствий со стороны здоровья не наблюдалось, только на следущиюй день хотелось пить и была слабость.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
Elenapod
[14.6K]
2 дня назад
Считаю, что чем больше вес, то тем больше можно сбросить килограмм за один день. При небольшом стабильном весе, думаю можно при ограничении питания и физических нагрузках, сбросить полкило — килограмм, максимум. При большом, конечно, весе возможностей больше. Обычно, начиная худеть и входя в диету, я могла сбрасывать за один день, обычно это был первый день диеты, 1,5 — 2 килограмм веса, но конечно, в первую очередь это уходит лишняя вода из организма, а не лишний жир. Но вода — то тоже лишняя! Конечно, один раз у меня был рекорд, что за один день я похудела на 3 килограмма — с 82 до 79 килограмм. Но это была печальная для меня ситуация, стрессовая.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Salemskaya23
[3.2K]
3 дня назад
За один день можно скинуть не больше 1-1,5 кг. Но прежде чем их скинуть, задумайтесь, а нужно оно вам? Организм не может постоянно сидеть на моно диетах, которые дают быстрый результат. Нельзя так напрягать организм в погоне за красивым телом. Я придерживаюсь алгоритма: сколько я наедала килограммы, столько я их и буду скидывать. Если вы весь год кушали как лошадь и прибавили 20 кг, а скинуть их хотите за неделю, подумайте, какой вред вы нанесете организму! Это чревато не только больным желудком, почками, но и анорексией и другими страшными болезнями!
Самый минимум что вы можете сделать, чтоб скинуть вес быстро — это начать пить больше жидкости, отказаться от сахара и мучного, перестать есть на ночь и начать питаться 5-6 раз в день маленькими порциями.
Но, есть еще один эффективный, но неоправданный день на воде. Пить только воду и ничего кроме нее. Так можно скинуть 1 килограмм, который вы также быстро наедите на следующий день.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Ман
[16.1K]
3 дня назад
Это зависит от первоначального веса худеющего. Если человек весит за 150 кг, то 2 кг в день, при правильном питании и физических нагрузках вполне могут уйти без вреда для здоровья. А вот если стартовый вес 60-70 кг, то наиболее реальная цифра — 200 — 300 грамм в день. Это если худеть без голодовок и прочего вреда здоровью.
Я, при росте 173 см, экстремально сбрасывала 1,7 кг за день. Но это было на нервах, я очень много ходила и выпивала чашку чая с сахаром за весь день. Не кушала вообще, не лезло. Как только успокоилась, вес тут же вернулся, да еще и с прибавкой.
Так что экстремальный способ похудения не советую даже в совсем крайних случаях.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Георгий Коваленко
[3.7K]
3 дня назад
Реально можно сбросить 3-3,5 кг, столько сбрасывают хоккеисты после каждого матча. Правда тут оговорочка, если не налегать на воду после матча и пить в меру, то вес снизится, а если впить много воды, то вес восстановится практически до исходного.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Алексей опс
[9.4K]
3 дня назад
После активных физических нагрузок запросто становишься худее килограмма на два-три, но это все
довольно индивидуально, кажется, что теперь ты таким и будешь, но, увы, вес возвращается и ты, понимаешь, что сбросил где-то полкило. К счастью, с каждой следующей тренировкой возврат становится все меньше и меньше. Чем быстрее сбрасываешь, тем быстрее и набираешь. Так что не стоит торопить события, да и вредно все это.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Атланта
[3.4K]
3 дня назад
Настоящее ,нормальное вхождение в свои кг- это очищение от того лишнего,что есть во всем живом-это черви.Много червей-человек-толстый или очень худой.Для этого нужно от них очиститься-от них есть и таблетки аптечные,но лучше-натуральными средствами-это есть в интернете.За один день можно не только похудеть,но и востановить свое здоровье.А похудеть можно до 5 кг за день и при этом безвредно для здоровья.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Людмила 26
[13.2K]
2 дня назад
Можно сбросить и 5 кг, но это не означает что это здоровое похудение.
Нормой является 1 кг в день, или даже если человек худеет на 1 кг в течении 3 дней.
Что бы не было вреда для здоровья худеть нужно постепенно.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Al-st
[154]
3 дня назад
Сама на диете сижу, без вреда для организма, 1 кг легко, при правильном питании и физ.нагрузках.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить