Как правильно ходить босиком, чтобы получить максимум пользы?
тэги:
здоровье,
ходьба босиком
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
1 ответ:
старые выше
новые выше
по рейтингу
4
Edgar Metzengerstein
[125K]
5 дней назад
Ходить босиком для любителя этого дела — примерно такое же занятие, как для любителя ходить в удобной спортивной обуви ходьба или бег в такой обуви. То есть идешь, где тебе надо, и о пользе не очень задумываешься.
Но если говорить о пользе, то…
1) Полезно массировать ступни о разные природные неровности и чередовать это с ощущениями мягкого мха, мокрого гладкого морского песка и др. В то же время, если нет привычки ходить и бегать по острому или горячему от солнца, надо делать на это скидку и на первых порах, выходя, например, на прохладный пляж в 8 утра, иметь с собой сандалии для возвращения по дневному раскаленному песку.
2) Босиком ступаешь как бы осторожно, проверяя каждой ногой, на что наступаешь. Когда это входит в привычку, ни о какой особой осторожности не думаешь (потому и говорю "как бы"), просто идешь ощупывающим шагом. На змею, например, таким образом наступить невозможно — отдернешь ногу. (Обычно змеи уползают первыми. Я говорю о неосторожных пресмыкающихся, занятых брачными играми, ошалелых.) Не стоит босиком прыгать в густую траву на спрятавшуюся там вертикально стоящую бутылку с отбитым горлышком.
3) По асфальту, линолеуму и прочим покрытиям искусственного происхождения нет особой пользы ходить босиком. Вреда тоже нет. Но если приличия требуют обуться, нет никакого смысла специально чихать на приличия (а под кондиционером и просто чихать), стоя босиком на линолеуме или искусственном камне в помещении.
Хотя иногда бывают очень странные запреты. В Греции превосходен мрамор, прохладный даже в жару. На него наступаешь, чтобы отдохнуть от песка и асфальта. Это необработанный природный камень, как у нас булыжники. Не творения Фидия топчу. И вдруг какая-то фурия, не помню на каком языке, требует обуться. Делаю вид, что не понимаю на этом языке, но фурия переходит на жесты. Конечно, лучше бить нежный мрамор каблуками! Глядишь, миллион прохожих натопчет какую-нибудь скульптуру. Я поучаствовал в этом флешмобе, а потом опять разулся. Что это было? Почему?
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить