тэги:
восстановить энергию,
оздоровить организм,
организм женщины
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
1 ответ:
старые выше
новые выше
по рейтингу
4
эск
[100K]
5 дней назад
Не очень понимаю, что имеется в виду под
поскольку в народном сознании бытуют самые разные заблуждения, связанные с этим понятием. Так что речь может идти вообще о чем угодно.
И гадать, что именно данный автор вопроса понимает под
каким образом она оказалась… утрачена, и чем, в его представлении, женский организм в этом плане отличается от мужского — сказать может только сам автор.
Так что пускай заблуждения каждого таковыми и остаются, разбираться в них точно не стоит.
Ну а самый простой и весьма действенный способ
и главное —
это заняться спортом.
Все верно: искомая
действительно действует
а организм — един.
Нет отдельно — организма и отдельно — психики.
Нет отдельно тела и отдельно — головы.
Жизнь, здоровье — означают движение.
И оздоровление — это, прежде всего — повышение способности к движению и желание двигаться.
Физически двигаться.
Но начинается все — с головы.
С мозга.
Подавляющее большинство современных людей испытывают жесточайшую гиподинамию, недостаток движения.
И зарядка по утрам не решает тут ничего.
Равно как и набившая оскомину рекомендация
Нет, нужно заставлять себя двигаться.
Как можно больше, чаще, энергичнее.
Пускай через силу… а большинство из нас лениво и физические усилия воспринимает как тяжелую работу.
И начинать нужно — с изменения своего отношения к движению, к физической, мышечной работе.
Энергичный человек — двигается.
И эмоционально, интеллектуально — обладает живой подвижной психикой.
И физически.
Двигайтесь при первой возможности.
Измените отношение к движению.
Старайтесь передвигаться пешком везде, где можно — причем в максимальном темпе, постоянно.
Старайтесь делать любую домашнюю работу максимально энергичными ,сильными движениями.
Введите в привычку тренировки — начните с, как минимум, получаса утром и вечером.
Ваша задача — научиться постоянно ощущать работу мышц, ощущать свое тело.
И ощущать радость от любого движения, от движения самого по себе.
Вот это — главное.
Необходимость двигаться, напрягаться — физически, но и интеллектуально и эмоционально — должна восприниматься вами как возможность подвигаться, приложить усилия… использовать энергию.
Энергия должна циркулировать.
Увы, если она не расходуется — организму и не требуется повышать ее уровень.
Если организм не заставлять работать — он начинает деградировать.
И наоборот: любая функция в живом организме — тренируется, когда в ней возникает необходимость, когда она активно используется.
Начните с увеличения объема движения.
И результаты ощутите скоро.
Если, конечно, сумеете преодолеть лень и нежелание напрягаться.
Вот как-то так.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить