тэги:
спорт
категория:
спорт
ответить
комментировать
в избранное
4 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
1
Spring0
[58.5K]
2 недели назад
А зачем? Мне просто интересно, в чём полезность раннего подъёма в спортивных целях? Когда в юности мы с товарищем договаривались вставать рано и шли на теннисный корт, то преследовали только одну цель- урвать время. Времени катастрофически не хватало, а заниматься спортом хотелось. Вот мы и занимались час, полтора до занятий в институте. Но это была вынужденная мера. А если ваш организм работает не как жаворонок, а как сова и вы в заторможенном состоянии пытаетесь через силу вставать и заниматься спортом. Я думаю не очень хорошая идея. Всё должно подчиняться жизненному ритму, укладу, тогда и польза будет.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Валерий 0053
[8.1K]
5 дней назад
Для спортсмена полезно соблюдать режим дня. В одно время вставать, в одно время питаться, в одно время ложиться. Так же, полезно делать утреннюю зарядку не в обед и не перед едой, и не перед сном, а утром, — на то она
Утренняя зарядка. Вопрос был о полезности рано попытаться для спортсмена, а не для любителя. Так как у спортсмена день очень насыщенный, то он вероятно живет
по распорядоку, где все выше описанные мероприятия им соблюдается неукоснительно. Поэтому, для человека который занимается спортом и рано ложится вредно спать до обеда. А спать до обеда, может позволить себе либо пенсионер, либо школьник, который отсыпаться после напряженной недели или засиделся на каникулах в соц. сетях.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Kimmi07
[161]
2 недели назад
Да , но тут важнее не как рано ты встал , а сколько часов спал . Здоровый сон у взрослого человека должен занимать не меньше 6 часов .
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Xotabuch
[68]
2 недели назад
Нет разницы как рано ты встаёшь. Организм со временем привыкает к ранним подъёмам. Совершенно другое дело это восстановление во время сна. Времени должно хватать чтобы восстановить силы и энергию. По этому если ты встаёшь рано, должен и ложиться спать рано.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить