тэги:
#осень #психология #депрессия
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
3 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
1
vlad-i-mir
[9.1K]
2 дня назад
Осенняя пора… Дождь, лужи, слякоть, ветер и сезон гриппа. Что может быть ужаснее? К тому же, недостаток Солнца может привести к упадку сил и нестабильности настроения. И всё это, может сопровождаться, также, авитаминозом.
Как же бороться с осенней депрессией?
Во-первых, организму нужно много света. А именно, в хорошую погоду, почаще нужно гулять;
Во-вторых, помочь Вам могут продукты-антидепрессанты: бананы, яблоко, шоколад и т.д.
В-третьих, организму нужен отдых. Главное, чтобы не было недосыпа.
В-четвертых, побольше ярких эмоции. Это шопинг по магазинам, встреча с родными и близкими, прогулка с друзьями и подругами. Или хотя бы, просмотр хорошего фильма в кинотеатре.
И, в-пятых, поднятию настроения способствует принятие ванны с эфирными маслами.
Главное, не зацикливаться на отрицательных моментах. А относиться ко всему с положительной стороны. Ведь, "унылая пора, очей очарованье"! Не так ли?
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
kseny3s
[777]
3 дня назад
Не хандрите. Включайте веселую музыку, смотрите юморные позитивные передачи. Купите себе что нибудь сладкого и скушайте. Отвлеките себя каким нибудь занятием. Постарайтесь в любой ситуации находить что то полезное. Подойдите к зеркалу и скажите себе комплименты. И не забудьте улыбаться)
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
BERSERK78
[135]
3 дня назад
Надо влюбиться. И депры не будет))) Проверено
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить