Чем полезны утренние прогулки натощак?

тэги:

бодрость,

диета,

зож,

прогулка,

спорт,

утро

категория:

спорт

ответить

комментировать

в избранное

бонус

2 ответа:

старые выше
новые выше
по рейтингу

3

BADDE­MID
[701]

1 неделю назад

Прогулка она имеет очень много положительных эффектов.

Великие мыслители совершали постоянные утренние прогулки например Аристотель, Кант, гуляли каждое утро.

Прежде всего прогулку можно отнести к простейшему элементу йоги. Если мы во время прогулки двигаемся быстрым шагом, но не бежим, глубоко дышим, то таким образом наш организм и прежде всего мозг, насыщается кислородом. Наш организм устроен таким образом, что для того чтобы активизировать работу головного мозга (а также кстати запомните, если у вас болит голова то нужно массировать не голову, не виски, а ступни ног) во время ходьбы происходит естественный массаж ступни ног и еще больше активизируется мыслительная деятельность.

Особенно хороши прогулки на природе, а если есть такая возможность то в лесу.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

1

jujuk­a
[1.7K]

1 неделю назад

на мой взгляд утренние прогулки натощак полезны тем что вы отодвигаете прием пищи, который не так то и нужен сразу после пробуждения. и тем что вы как бы подзаводите тело и внутренние процессы, замедленные во время сна.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить