Что можно есть, чтобы не потолстеть?

тэги:

еда и здоровье

категория:

еда и кулинария

ответить

комментировать

в избранное

бонус

3 ответа:

старые выше
новые выше
по рейтингу

2

Чесла­ва
[5.8K]

6 дней назад

Я никогда не соблюдала диеты, но сейчас с появлением некоторых болячек стала толстеть и бороться с лишним весом. Во-первых, перестала есть конфеты, шоколад, пирожные, торты, мороженое. Перестала есть белый хлеб. Каши стала готовить только на воде. Овощи тушеные. Заметила, что как только начну есть колбасу, так сразу толстею, так что выкинула ее из своего рациона. Замечу, что когда очень хочется запретные продукты, и я их не ем, например, недели три, то позволяю себе съесть их немного (маленький кусочек торта, мороженое). Но потом на ужин только огурец с хлебом или помидор с яблоком. Можно кофе с сахарозаменителем. Сначала трудно, но потом привыкаешь и спокойно относишься к тому, что друзья, домашние сидят с тобой за столом и едят какие-нибудь деликатесы. А жирное я никогда не любила, особенно сало, к этому я равнодушна.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

2

Someo­ne-
[664]

1 неделю назад

Все, что угодно, но только в меру. Сало уж точно можно есть, это все заблуждения, что от него толстеют. Яйца очень полезны, и тоже от них не толстеют. Избегать макарон, вернее не злоупотреблять. Ну пожалуй и все. Главная мысль: нет такого продукта, от которого непременно будешь толстеть, все зависит от количества употребляемого.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

2

Зелен­ыйКов­ер
[2.3K]

1 неделю назад

Чтобы не потолстеть, нужно ввести в свой рацион больше овощей и белковых продуктов. У них низкая калорийность и гликемический индекс, это пойдет на пользу всему вашему организму. Если хотите еще похудеть и подтянуть тело — больше двигайтесь. Для начала хватит смены лифта на лестницу и прогулки по вечерам.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить