Как правильно бегать утром чтобы похудеть?

тэги:

бег,

лишний вес,

похудение,

спорт,

спортивный режим,

спортсмены

категория:

спорт

ответить

комментировать

в избранное

бонус

2 ответа:

старые выше
новые выше
по рейтингу

2

Богор­аздов
[72]

5 дней назад

Обязательно нужно соблюдать диету. Но бегать на голодный желудок нельзя,темболее утром,на завтрак организм должен получить питане (углеводы) это энергия на весь день. Нашему мозгу тоже требуется питание- шоколад, сладкий напиток в умеренном количестве).

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

1

Ollen­ka
[2.8K]

5 дней назад

Можно даже по утрам ходить быстрым шагом, не обязательно бегать до изнеможения. Просто если есть желание побегать, предварительно лучше ничего не кушать и раз решили побежать — делать постепенно, прибавляя в нагрузке. Помимо бега на сбрасывание лишних килограммов влияет и режим питания, который нужно соблюдать.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить