тэги:
диета,
мед,
сахар
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
4 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
2
эск
[25.3K]
3 дня назад
Вообще-то идея употреблять вместо сахара мед — популярный народный… бред. Оба, как гвоорится, хуже. Сахар — чистая глюкоза. Мед — глюкоза с фруктозой. Причем в практически чистом виде, сваерхбыстроусвояемые. Гликемический индекс меда н енамного ниже, чем сахара — и в любом случае, очень высок. И глюкозы в меде — до хрена. То ест ьскачок глюкозы в крови неизбежен и там и тут . Ну а фруктоза… К ожирению она ведет не меньше, чем глюкоза — просто механизм другой. Сахар крови она действительно прямо не повышает — но все также ведет к повышенному жирообразованию, фруктоза нарушает обмен веществ, и способствует снижению чувствительности тканей к инсулину.
Да, ее разрешают диабетикам. Почему? Потому что иначе они будут жрать сахар, как привыкли и отвыкать не собираются. А так — формально уровень глюкозыв крови от фруктозы как бы и не повышается. Для эндокринолога — именно это показатель "безвредности". А диабетик и рад! Привык жрать сладкое, сам довел себя до диабета. А тут "добрый" врач вместо сахара разрешил фрукутозу!
Так и с медом. Вместо того, чтобы просто не жрать сладкое — люди придумывают, какбы самих себя нае… обмануть. Голову-то обмануть можно. Организм не обманешь.
Жрите мед, коли без сладкого никак!
Здесь разобрал "диетичность" меда подробнее.
Приятного аппетита!
в избранное
ссылка
отблагодарить
леккса
[-4]
Не всем легко отказаться от сладкого! это такая же привычка как курение и алкоголь.
Наблюдал людей с нервным расстройством и агрессией к окружающим только лишь из за того что не съели с утра шоколад или конфету!
— 3 дня назад
комментировать
2
Маргарита Марковна
[337]
2 дня назад
Можно ли мед во время диеты? Этим вопросом задаются миллионы женщин, ведущие борьбу с лишним весом.
У многих представительниц прекрасного пола высокая калорийность этого продукта вызывает вполне объяснимые опасения. Однако мед входит в состав большинства диет и, стоит отметить, очень успешно справляется с лишними килограммами и жировыми отложениями.
Мед — удивительный продукт, который сочетает в себе способность сжигать жиры с энергетической ценностью. Мед богат органическими кислотами и схож по составу с человеческой кровью. Поэтому мед является просто НЕОБХОДИМОЙ сладостью во время диеты, превращая ее из мучительной пытки в привычный образ жизни без постоянного чувства голода.
Употребление меда во время диеты помогает предотвратить сбои в работе ЖКТ, ускорить вывод из организма всех шлаков и токсинов, избавиться от депрессии, получить необходимые организму углеводы, снижающие желание "наесться до отвала".
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
AiumiKet
[459]
3 дня назад
Глюкоза, которая содержится в мёде, лучше усваивается в организме и в дальнейшем нигде не откладывается, нежели в обычном сахаре. Но будьте аккуратнее. Мёд очень сильный аллерген. У меня лично никогда не было на него аллергии, однако стоило перейти на чай с мёдом, через несколько дней началась, что-то вроде детского диатеза.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
леккса
[-4]
3 дня назад
При соблюдении диеты все таки воздержитесь от употребления сладкого!
Самый оптимальный вариант это использовать диеты для людей страдающих подагрой,они хотя бы написаны врачами и не раз проверены!
я просто уменьшал количество сахара при добавлении в чай,организм привыкает.
Сахар-пустые калории (разжигает аппетит).
Мед-простые углеводы (полезен только при умеренном употреблении )
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить