Безумно мучает меня моя спина.Недавно -2 года назад родила третьего ребенка,здоровье посыпалось совсем,то зубы,то волосы,то спина.Поставили шейный остеохондроз 1 степени,были и головокружения страшные,и онемение конечностей.Таблеток съела полно,в итоге посадила еще и желудок,массаж,физио и лфк делаю переодически.Но никак её могу избавиться от этой беды.У кого так было,как спастись?К слову спортом решила заняться
тэги:
боль,
боль в спине,
спина
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
1 ответ:
старые выше
новые выше
по рейтингу
2
Арония
[1K]
3 дня назад
Может я скажу не совсем стандартную вещь, но шейный ОХ во многом -это психосоматика. У меня постоянно, если понервничала, то обострение, спазм,зажим. Так же для того чтобы избегать обострений необходимо соблюдать правила: не работать вверх руками (то есть шторки пусть вешает кто-то другой), нельзя смотреть вверх, задирая голову (при такой позе нарушается кровообращение в шее). Хорошо укрепляет мышцы плаванье, только не "собачкой", а нормальное плаванье, посещение массажиста тоже должно стать частью нормы. Облегчать состояние при дискомфорте мне помогает амелотекс гель, он хорошо обезболивает и помогает расслабится мышцам. Мажу обычно на ночь, хотя запах у него приятный, поэтому можно и в течении дня использовать.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить