тэги:
перетренированность,
спорт
категория:
спорт
ответить
в избранное
бонус
Алена Лайндес
[0]
В целом это крипатура (болят мязы ) Нужно перед занятиями посоветоватся с тренером он вам составит какие занятия и сколько времени заниматся . Ну и изначально перед занятиям нужно розминаться . И смотрите по своему здоровью , если вы знаете свои "проблемы " вам легче будет розобратся чем можно заниматся а чем нет .
— 1 неделю назад
комментировать
2 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
1
chvabroid
[611]
1 неделю назад
Это будет понятно либо сразу после тренировки,либо примерно через сутки.Боль в мышцах, усталость-это ни с чем не перепутаешь.а вообще нужно знать о лимите времени и интенсивности тренировок."перегруз" мыщц ничего хорошего для организма не несет.точно знаю,что есть специальные упражнения,что помогают избавиться от молочной кислоты в мышцах,а именно из-за нее и болят мыщцы
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
НатальяКант
[527]
1 неделю назад
Прислушиваться к своему организму. Если чувствуешь боли в сердце или темнеет в глазах, то это уже заставляет задуматься.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить