Во сколько нужно вставать и ложиться взрослому человеку для здоровья?

тэги:

взрослый человек,

во сколько вставать,

во сколько ложиться,

здоровый сон,

здоровье

категория:

здоровье и медицина

ответить

комментировать

в избранное

бонус

1 ответ:

старые выше
новые выше
по рейтингу

1

Belka­83
[4.2K]

2 дня назад

"Нужно" и "можно" — порой не всегда совпадают, часто жизнь диктует свои правила. Но как свидетельствуют многочисленные источники, продолжительность здового сна в среднем составляет 8 часов (минимум), и желательно ложиться спать до 12 часов ночи, так как каждый час до 12 приравнивается к 2 часам после 12 по своим восстановительным свойствам для организма.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить