Какая польза и какой вред каши?

тэги:

каша

категория:

еда и кулинария

ответить

комментировать

в избранное

бонус

4 ответа:

старые выше
новые выше
по рейтингу

2

Марин­аСмв
[24.2K]

3 дня назад

Полезные свойства каши:

• благодаря высокому содержанию клетчатки и витаминов, "медленных углеводов" и растительного белка каша быстро насыщает организм;
• если есть каши без масла и сахара, то у каш будет низкая калорийность;
• каша способна восстанавливаать работу пищеварительной ситсемы;
• заряжает организм необходимой энергией;
• укрепляет имунную систему;
• очищает организм от шлаков и токсинов;
• укрепляет имунную систему;
• на 20% снижает риск возникновения канцерогенных образований;
• делает кожу упругой и омолаживает организм.

Вред каша может принести в том случае, если Вы будете питаться только одним видом каши (допустим, гречкой или перловкой). К тому же нужно учитывать, что некоторые виды бобовых и круп содержат в себе вещества, способные нанести вред организму. Основой большинства каш являются злаки, а ведь в крупах очень много крахмала, который в организме человека легко и быстро превращается в глюкозу. Впоследствии эта глюкоза попадает в кровь, а её излишки откладываются в жир и опасны для людей, страдающих сахарным диабетом.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

1

Сара Ковал­ева
[2.6K]

3 дня назад

Вред?У каш одни лишь плюсы , да я и как правильно уже сказали каждая каша по своему полезна. И готовить ее довольно быстро ,утром на завтрак-лучший из вариантов)

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

0

arano­vskay­alika
[1.9K]

3 дня назад

Какой именно каши ? Уточняйте пожалуйста ваш вопрос. Каждая каша по разному влияет на организм, мы например с мужем очень любит рис,гречку,овсянку — у нас от них хороший пищевой обмен .А вот после пшенички я плохо себя чувствую,в животе,как кирпич. А вообще каши полезны для нашего организма,в них есть все для нашего пищевого спокойствия.

в избранное

ссылка

отблагодарить

МаринаСмв
[24.2K]

arano­vskay­alika, если Вы чувствуете себя плохо после какой-то каши (например, от той же пшенички), то лучше откажитесь от нее. Тем более, выбор каш в настоящее время действительно большой.
— 3 дня назад

комментировать

0

YanaY­aYA
[968]

2 дня назад

Мне кажется каши любые полезны, единственно если только индивидуальная непереносимость. А так можно и на воде и на молоке или 50/50. Главное чтобы не подгорала и нормально сварена была, меня мультиварка выручает

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить