А можно ли при одном дне голодания потерять только жир, без потреи мышц. И насколько часто можно голодать один день? Например можно ли голодать Раз в неделю или раз в месяц?
тэги:
лишний вес,
похудение
категория:
здоровье и медицина
ответить
в избранное
бонус
Егор Анатольевич
[2.4K]
вопрос исправьте, поисковые системы его никогда не найдут.
— 1 неделю назад
m922
[9.3K]
Поль Брегг написавший книгу "Чудо голодания" рекомендует голодать один день в неделю
— 1 неделю назад
комментировать
3 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
1
Бургундия
[2.6K]
1 неделю назад
При одном дне голодания вы не успеете потерять ни жир, ни мышцы. Их так быстро не разрушить =)
Минус на весах после суточного голодания у вас может быть из-за:
Но мышцы и жир так не уйдут.
Голодание лучше практиковать после консультации с врачом, особенно если вы в возрасте или у вас есть серьёзные хронические болезни. Есть заболевания, при которых голод вообще противопоказан! Сахарный диабет, гастриты, язвы, сердечно-сосудистые, онкология и многое другое. Поэтому лучше посоветоваться со специалистом.
Голодайте раз в неделю или раз в месяц — как вам комфортно. Ваш организм сам подскажет вам самочувствием, какая частота голодания ему больше нравится. Может, этот вариант ему не подойдёт вообще и он будет непримиримо бунтовать против издевательств сумасшедшего хозяина =) Тогда можно будет попробовать что-то более человечное вроде разгрузочных дней.
Удачи!
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
эск
[219K]
1 неделю назад
Да и мышцы, пожалуй, нельзя…
То есть, ответ: нет, едва ли.
Чтобы стали расходоваться запасы жира, нужно, чтобы исчерпались резервы глюкозы.
Запасенные в виде гликогена.
А их, если не ошибаюсь, хватает в среднем у нормальных взрослых людей, как раз где-то на сутки.
Да и мышцы, по идее, никуда не денутся… Им-то с чего "теряться"?
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Batzan
[61]
1 неделю назад
Можно Сперва диета потом начинай голодать и усиленная физическая нагрузка
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить