тэги:
подтягивание,
подтягивание на турнике,
подтягивание одной рукой,
подтягивания на перекладине,
подтягивания на турнике,
подтягиваться
категория:
спорт
ответить
комментировать
в избранное
1 ответ:
старые выше
новые выше
по рейтингу
0
Sc0ge
[89]
более месяца назад
Возьмитесь за турник прямым хватом и подпрыгните, чтобы выйти в верхнюю точку подтягивания, когда голова находится над турником. Удерживайте это положение 60 секунд. Выполните 5 подходов. Если вы не можете продержаться минуту, делайте столько, сколько получается, но старайтесь каждый раз увеличивать время.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить