тэги:
жара,
лето
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
5 ответов:
старые выше
новые выше
по рейтингу
5
Мила Жужу
[331K]
1 неделю назад
Каждый спасается по-своему, по возможностям. Но, ясно, что температура воздуха, приближающаяся к нормальной температуре тела, уже критична. И, как всё живое в природе, мы стремимся понизить этот градус, чтобы хоть как-то охладить себя, спрятаться в тень, выпить прохладный напиток, облиться-побрызгаться—обтереться водой или просто мокрым полотенцем.
Особенно жара опасна для тех, у кого слабая сердечно-сосудистая система.
У многих в жару учащается пульс и может быть даже аритмия.
Может повыситься давление, возрастает вероятность образования тромбов. Особенно вредно, когда не просто жара, а резкая смена от жары к похолоданию и наоборот, потому-что слабые сосуды не успевают реагировать.
В такое время надо снижать нагрузку на сердце, чтобы избежать рисков.
По возможности избегать больших физических нагрузок, питаться лёгкой пищей, то есть меньше жирного, больше овощей и фруктов.
В жару в организме активно идёт потеря жидкости, поэтому больше пить, чтобы восполнять. Хорошо — минеральная вода, травяные чаи, морсы, кисломолочные продукты.
Ну, и конечно, тем, кто принимает лекарства, держать их ближе.
В самую жару, в полдень, по возможности не выходить на улицу или находитесь на прямом солнце не более 15 минут. Почувствовав одышку, учащение пульса, уходите в тень, в прохладное помещение.
Курящим стоит ограничить количество сигарет, это хоть немного ослабит спазм сосудов.
Когда в жару вы у воды, то будьте осторожны. Никогда разгорячёнными не ныряйте резко. От резкого спазма сосудов случалось много трагедий на воде.
Не забывайте в жару головной убор.
Берегите себя и близких.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
5
SpecialAdviser
[410]
1 неделю назад
Самое лучшее средство в жару, покинуть то место, где жарко, если прибывать там постоянно то никакие напитки не помогут, тем более с сахаром, только вода, чтобы восполнить нехватку жидкости и не нагружать организмы красителями и другими веществами содержащимися в напитках. Лучше всего не находиться на солнце, проветривать помещения открывая двери и окна на разные стороны здания создавая циркуляцию воздуха, установить технику для понижения температуры в помещении, использовать шторы или жалюзи для препятствия проникновения солнечного света, нагревающего помещение и объекты в нём, заменить его на свет от ламп, вентеляторы становятся более эффективны при открытых дверях и окнах. Есть общественные места, где установлена техника для понижения температуры, прохладно рядом с водоёмами и в них, искуственные водоёмы и домашний душ, как и мокрые полотенца и вещи тоже допустимы, высыхают не сразу и могут понизить температуру тела на время, как и охлаждёные в холодильнике предметы и одежда из натуральных тканей в светлых тонах, свободного покроя.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
4
Сыррожа
[176K]
1 неделю назад
Среднеазиатские аксакалы защищаются от жары толстыми верблюжьими одеялами и предпочитают утолять жажду в жару с помощью зеленого горячего чая.
И вообще на этот счет имеется забавный анекдот:
- Как вы там в своем Таджикистане живете? У вас же в тени, блин, 40°С!!
- Так мы в тень и не заходим…
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
3
Demss
[94]
1 неделю назад
Самое лучшее средство — это холодный напиток, такие как лимонад, соки и морсы, вода. Также можно использовать увлажнители воздуха или вентиляторы. Одежда из хлопка или льна.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Nina-iz-daleka
[149K]
1 неделю назад
Самое лучшее средство в жару, это оказаться в прохладном месте. То есть, или уехать от жары подальше (что лучше всего), или создать вокруг себя нормальный, прохладный микроклимат.
И то, и другое совсем нетрудно, были бы деньги.
А все прочее жару не ликвидирует, а только создает иллюзию прохлады. Или вообще эту жару усугубляет.
Например, даже тут можно прочитать совет увлажнять в жару воздух. На первый взгляд вроде все правильно, но разбрызганная вода быстро испариться. А всем известно, что в сухом воздухе жара намного легче переносится.
То есть, по совокупности параметров станет не лучше, а хуже.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить