Весы проверяли гантелями ( 3кг). То есть не врут!
Но по одежде похудения не заметно!
Раньше даже пара кг и было видно, что живот например стал меньше, пуговка свободнее застегивается и т.д.
Не ужели это все вода? И когда начнут уходить объемы? Причем держится стабильно, то есть не так что поела/попила и все назад набрала!
тэги:
вес,
похудение
категория:
семья и дом
ответить
комментировать
в избранное
бонус
4 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
3
эск
[215K]
3 недели назад
Как бы сказать… жир бывает снаружи и бывает внутри.
Возможно, потеря висцерального жира не так заметна внешне.
Хотя конечно, тут можно лишь гадать, не зная всех обстоятельств.
Вопрос еще, как вы худели… или не худели.
И причем не "меньше ела", а конкретно: как, какими порциями, что именно, когда именно и так далее.
И еще скажу, что мы не всегда замечаем изменения в себе.
Но вы, вроде оговариваете, что обычно замечаете.
Так что предположим?
Потерю мышечной ткани — она заметно тяжелее жира и ее потеря внешне малозаметна.
Равно как и костной ткани.
То и другое — было бы грустно, ибо не здорово.
При правильном похудении объемы уменьшаются, а масса остается или даже прибавляется.
Похудение не весом оценивается, а только объемами.
Ну а что касается
Сто процентов!
Абсолютно, при похудении всегда теряется жидкость, прежде всего.
И все первые "отвесы" — именно что "неужели"… оно самое, "неужели вода".
Ну и
В смысле, жир?
Когда вы дефицитом калорий вынудите организм расходовать для питания жировые запасы.
Только они долго расходуются, жир — очень калориен, и его хватит надолго.
При этом, сойдя с диеты, вы тут же дадите своему организму шанс отложить новый запас… он же израсходовал старый?
Значит, нужно поскорее набрать еще, голод же!
Вот примерно так это работает.
Так что диету и прочий спорт — он или насовсем, или… или чтобы снова набрать, еще с избытком.
И да, искренне сочувствую.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
3
Авеноль
[378K]
3 недели назад
Внешне — дело субъективное. Хорошо бы замеры сделать. Причем сделать корректно, правильно. Одежда — тоже не показатель. У меня вся одежда такая, что по ней никак нельзя судить об изменении объемов. Потеря мышц, потеря жидкости и потеря воды — вот за счет чего может изменяться вес. Потеря мышц — они самые "тяжелые" и их потеря не заметна визуально. При неправильном процессе потери веса могут первыми теряться мышцы. Скорее всего это и произошло. Потеря жидкости сразу улучшает внешний вид и визуально заметна. Потеря жировой ткани происходит не сразу в объеме. Она как бы становится мягче, не такой плотной. Это на ощупь можно понять, причем раньше, чем начнетмся изменение объема и веса.
Так что скорее всего у вас произошла одна из самых распространенных ошибок худеющих — потеря мышц. Хорошо бы со специалистом посоветоваться, что произошло именно в вашем случае, и что теперь с этим делать.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
3
ВМА49
[170K]
3 недели назад
Вероятно, у вас не происходит процесса похудения.
Или оно происходит не так, как надо.
То есть, конкретно жир не плавится.
Также может уходить костная масса или мышечная ткань, вода тоже, разумеется.
Поэтому внешних изменений не видно, ибо жир остается на месте.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
extatic
[21.5K]
3 недели назад
Так бывает у людей, которые голодали, а потом перестали. Сначала организм расформировал мышцы, потому что при голодании первым делом уходят мышцы. Потом организм набрал жир вместо мышц. Жир легче мышц, поэтому массы меньше, а объем тот же.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить