тэги:
похудение,
упражнения
категория:
стиль и красота
ответить
комментировать
в избранное
бонус
2 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
1
AlinaEF
[487]
10 месяцев назад
Скорость похудения зависит исключительно от вашей фигурной комплектации, потому что кто-то быстрее всего худеет в талии, кто-то в бюсте, кто-то в ягодицах и т.п. Тем более в таком вопросе важна регулярность упражнений. Но чтобы быстрее похудеть, вам стоит перейти на правильное питание и попытаться вести подсчёт калорий, потому что дефицит калорий способствует, непосредственно, вашему похудению. Для похудения ног и бёдер подойдут такие упражнения как бег; прыжки на месте со скакалкой или без, если у вас её нет; можно лёжа на кровати, согнув ноги в коленях, раздвигать их, так похудеет внутренняя часть ваших ног; также можно лёжа на боку поднимать и опускать ногу, так похудеют и на качаются ваши бедря и опять же похудеет внутренняя часть ваших ног, но не забывайте менять ноги.
Удачи!!!
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Lipuntc
[1.7K]
10 месяцев назад
Скажу так, что похудеть в отдельных частях тела нельзя. Если худеет, то всем телом. А вот похудеть и придать телу потрясающую форму можно с помощью силовых упражнений. Заниматься ими по 40-50 минут (включая разминку и заминку) 2-3 раза в неделю. И вы скоро увидите результат. Главное условие — постепенно с каждым занятием увеличивайте нагрузку. Ведь мышцы привыкают к усилиям и начинают лениться.
Хорошей вам фигуры и здоровья!
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить