тэги:
жара,
жара в городе,
рекомендации онищенко
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
3 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
5
Батура
[115K]
6 дней назад
Депутат ГД капитан Очевидность, то есть Онищенко в 2021 году напомнил жителям мегаполисов правила поведения в жаркую погоду. Такими правилами руководствовались адекватные люди еще в каменном веке, однако в эру гаджетов иногда не мешает напоминать и прописные истины:
- в жару надо поменьше находиться на солнцепеке, а прятаться в тень, если она есть;
- на улице в солнечную жаркую погоду необходимо надеть головной убор (как ни странно, но многие, особенно женщины, это правило игнорируют);
- побольше пить воды, чтобы избежать обезвоживания;
- сократить животные жиры, пища должна быть легкой и вегетарианской в основном.
Ну и если вы здоровый человек, то примите эти простенькие требования и думать о том, как пережить жару, вам и в голову не придет, вы будете чувствовать себя как обычно или лучше.
А больным нужно следить за здоровьем.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
AnnaGe
[261K]
6 дней назад
Онищенко не сказал ничего нового. Как температура переваливает за тридцать молодые мужчины и девушки итак перебираются в шорты. Солидные мужчины в светлые костюмы. Дамы в летние наряды. Они одеваются по погоде.
Нельзя находиться на улице при температуре выше 30 градусов. Смешно. А кто сходит в магазин? А кто выскочит на раскаленную улицу после работы, втиснется в переполненный автобус и будет обливаться потом. Дома полно дел.
Нужно соблюдать питьевой режим. Чтобы не было обезвоживания. Многие в жару берут с собой бутылку минералки. И пьют прямо на улице.
Есть больше овощей и фруктов. Отказаться от жирной пищи.
Гипертонии , особенно берегите себя.
Дамы одевайте соломенные шляпки, панамки. Главное не перегреться. Почувствовали что тяжко- посидите в тени на лавочке, умойтесь.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Кира Ленина
[96.6K]
6 дней назад
Америку Онищенко не открыл, но ещё раз повторил то, что нужно делать, когда на улице стоит жара:
1 не перегревать вой организм и одеваться по погоде;
2 нельзя находиться на улице при температуре выше 30 градусов, чтобы не получить теплового удара;
3 обязательно соблюдать питьевой режим.
Если в холодное время года пить особо не хотелось, то при жаре, когда много воды мы теряем вместе с потом, воды нужно пить достаточно, чтобы восстанавливать водный баланс организма;
4 как можно меньше находиться на улице при высоких температурах;
5 обратить внимание на питание, отдавая предпочтение овощам и фруктам, ограничивая употребление животных жиров, заменяя растительными жирами;
6 гипертоникам и гипотоникам строго следовать рекомендациям врачей и тщательно следить за своим здоровьем — перепад температур плохо сказывается на людях. подверженных влиянию метеоусловий.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить