Ситуация такая — хочу пойти на самбо, но перед этим планирую месяц походить в тренажерный зал, привести себя боле-менее в норму, и уже тогда идти подготовленным на такую тяжелую секцию, как самбо.
За этот месяц разумно делать упражнения не на силовые показатели (становая тяга, жим и т.д.), а какие-то подходящие для будущих нагрузок. Что посоветуете? Какие упражнения лучше тренировать перед боевым самбо?
тэги:
боевое самбо,
здоровье,
качалка,
самбо,
спорт,
тренажерный зал
категория:
спорт
ответить
комментировать
в избранное
бонус