Из-за удаленки поправилась и хочется как-то убрать лишние кг, но в зал из-за короны как-то побаиваюсь идти. Как дома можно нормально потренироваться? Есть какие-то программы хорошие? Кто где занимается? Выручайте.
тэги:
тренировки,
фитнес дома
категория:
спорт
ответить
комментировать
в избранное
бонус
3 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
3
Ксю Ари
[45]
2 недели назад
На мой взгляд есть несколько вариантов:
Во время самостоятельных занятий спортом дома важно учитывать свои недуги со здоровьем и не усугубить их.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
Mirouri
[5]
2 недели назад
Мне fitstars нравится, у них и приложение и сайт есть. Там куча программ и тренеров. Стоит копейки. Мне нравится, что там живо показывают и с тренером можно общаться. Я пробовала на ютубе бесплатно заниматься, но там как-то откликак как будто нет и я быстро забивала. А тут какая-то мотивация идет что ли. Плюс питание там тожно можно посмотреть.
в избранное
ссылка
отблагодарить
stingy
[0]
Согласна, тоже на ютубе не получается самой себя в руки взять. Тут вроде как и деньги по крайней мере отбить хочется и за счет этого занимаешься) А сложные тренировки вообще? Вы по какой программе занимаетесь? Там что-то их так много, даже не знаю, что лучше.
— 2 недели назад
Mirouri
[5]
Я пилатесом занимаюсь, а вообще там везде первое занятие бесплатно. Можете попробовать и выбрать, что лучше подходит.
— 2 недели назад
stingy
[0]
Поняла, спасибо! Посмотрю)
— 2 недели назад
комментировать
1
Валерий 0053
[8.4K]
2 недели назад
Дома можно пресс покачать, отжаться от пола, круг на поясе покрутить или попрыгать на скакалке. А на улице заняться хождением на дальние дистанции.
Кстати о занятиях, — трудно человеку который никогда ничем не занимался заставить себя заниматься. Для этого надо чтоб ваше тело само этого хотело. В начале любые упражнения надо делать через "не хочу". А чтоб вам было легче пройти тот период когда вам не хочется, а надо, — найдите единомышленников. Если будут такие единомышленники, которые тоже никогда ничем не занимались, то энтузиазма у вас не надолго хватит. Вам обязательно надо пойти в спортивную секцию, где будет за кем тянуться.
Удачи!
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить