тэги:
бег,
уличная самооборона
категория:
спорт
ответить
комментировать
в избранное
1 ответ:
старые выше
новые выше
по рейтингу
1
эск
[98K]
2 недели назад
О, отличный вопрос!
Отвечаю: разным бегом.
Спринтерским, чтобы суметь оторваться от агрессоров.
Стайерским, на случай продолжительной погони.
Интервальным, в рваном ритме, для бега по пересеченной местности в городских условиях.
Ну и собственно, достаточно будет беговых тренировок в рваном ритме бегом по максимально пересеченной местности.
Как-то так.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
в избранное
ссылка
отблагодарить
Савик Шустер
[10.3K]
А если заниматься чисто бегом на длинные дистанции?
— 2 недели назад
эск
[98K]
То рискуете не успеть убежать далеко. Догонят на короткой дистанции.
— 2 недели назад
Савик Шустер
[10.3K]
Я думал что здесь самое главное уметь бегать длительное время
— 2 недели назад
комментировать