Для чего нужна медитация? Чем она полезна для здоровья и психики? Что это вообще такое? И как ей заниматься?
тэги:
жизнь,
здоровье,
медитация,
психика,
психология,
человек
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
2 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
2
Nuclear Power
[13.3K]
3 дня назад
Медитация — это по сути метод профилактики вашего ума, вашей нервной системы, вашего эмоционального мира. Она помогает совершить путешествие внутрь себя, повысить качество жизни, уравновесить внутренние конфликты, обрести покой, целостность, наполнение, абстрогироваться и отрешиться от внешнего разрушающего, отвлекающего хаоса повседневной жизни. Это как прохладный привал для вашего ума во время изнуряющего путешествия по пустыне. Медитация сейчас используются даже как корпоративная методика повышения КПД сотрудников. И статистика показывает, что КПД действительно возрастает, а обстановка в коллективе становится более разреженной. Мне искренне не понятно как многие люди могут вообще жить без медитации и не понимать для чего она нужна. Ведь предстоит пройти очень долгий путь внутрь себя, чтобы взрастить великие парамиты и развить четыре безмерных. Как люди могут просто не думать об этом и не хотеть этого? Каких результатов тогда они хотят достичь? Что познать? по какому пути пройти и куда прийти? Люди, которые озабочены только карьерой и деньгами, живут искусственной жизнью и упускают в жизни самое главное — нахождение истинных зерен счастья. Медитация как инструмент служит прежде всего цели обретения правильного видения реальности. очищения восприятия, укрощения ума, вещей, без которых обретение счастье невозможно. Ведь когда ваше видение мира в уме совпадает с видением мира в реальности — это и есть счастье. Когда этого нет, вы блуждаете и несчастны.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
Мистер Бобр
[5.6K]
5 дней назад
Медитация помогает успокоиться, помогает спокойно обдумать ситуацию и прийти к верному выводу.
Для многих медитация — это способ отдохнуть, восстановить свой тонус.
Кто-то познает свой внутренний мир.
Чем она полезна психологически? Предотвращает нервные срывы, повышает терпимость, улучшает восприятие и память, усиливает стрессоустойчивость, повышает настроение.
Если смотреть с научной точки зрения, а точнее с медицинской, — медитация улучшает сердцебиение, восстанавливающе действует на кровяное давление, дает заряд бодрости и повышает активность организма.
Медитация набирает популярность во всем мире. И существует множество различных методик, направленных на различные цели.
Как ей заниматься? Советую посмотреть несколько видеоуроков либо записаться на практический тренинг. И уже исходя из этого решать, какой метод медитации вам подходит больше всего.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить