тэги:
пенсионеры,
режим дня
категория:
юридическая консультация
ответить
комментировать
в избранное
бонус
3 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
3
Чарли
[93.1K]
3 недели назад
Я не сторонница жесткого регламентирования жизни свободного пенсионера.
Будучи пенсионеркой с большим стажем, очень ценю жизнь в "свободном полете", то есть без четкого режима (от которого устала за всю жизнь).
Конечно, планирование семейных дел никуда не ушло. Но в остальном — полная свобода. Гуляю — когда хочу (а не "ради здоровья", что уже обязаловка). Ложусь и встаю в разное время в зависимости от обстоятельств. И совсем от этого не страдаю, так как сплю столько времени, сколько требуется организму. Мозги загружаю привычным чтением нескольких книг параллельно и изучением иностранного языка. Но это снова для удовольствия, а не для "пользы".
Вообще научилась прислушиваться к своему организму и понимать, что ему требуется в данный момент.
Популярные советы по режиму пожилых людей считаю глупостью. Невозможно установить для всех одинаковые правила.
Человек должен сам понимать, как и на что распределять свое время.
Одна моя приятельница прилежно выполняет все рекомендации (ранний подъем, обязательная зарядка, обязательные прогулки в парке и так далее). Правда, мозг свой загружает исключительно акциями в магазинах и выискиванием выгоды во всём. Да еще просмотром телевизора (во время редких с ней прогулок моя голова забивается всякими "малышевыми", "мясниковыми", "соловьевыми" и прочим мусором, поэтому встречаюсь с ней крайне редко, только чтобы не обижать ее). Но такая жизнь ей подходит, она ее устраивает. Ну и на здоровье!
Так что, уважаемые неработающие пенсионеры! Узнавайте самих себя хотя бы в старости и живите в таком режиме, какой комфортен именно вам.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
3
noble-lion
[32K]
3 недели назад
Друзья, говорю Вам как уже пенсионер с большим стажем. И давайте все вместе посмеёмся! Никакого предпочтительного режима, потому, что терять нечего, свободен, работы нет, обязанности на выбор. Встал утром и быстренько пошёл пробежал легонько или быстрым шагом размялся на 2 -3 километра. А если есть велосипед, садись и дави на педали минут 20 -30. Устал — присядь и отдохни, поразмышляй о том, какую пользу ты ещё можешь принести обществу, людям.
А встретил людей попробуй заговори с ними о хорошем, затяни на разговор от души и всели человеку хорошее настроение, надежду. Встретил в городе, сидящую скромно старенькую бабульку, обязательно подойди и очень аккуратно поговори на тему по обстоятельствам. Возможно ей нужна помощь — очень тактично дай сколько можешь и также тактично с извинениями иди дальше.
И ребятишек если они собрались кучкой, о чём-то говорят, спорят — спроси и дай дельный совет, если они нуждаются. В общем, дорогой пенсионер — не забывай о том, что у тебя большой жизненный опыт за плечами, возможно кто-то нуждается в добрых советах, да и твоих поступках. Всё должно быть по доброте души, старайся напоследок оставить хороший след в жизни. Наставляй своих внуков и радуйся жизни, утреннему солнышку, дождичку, вечернему закату.
А перед сном, если Вы человек верующий, скажите главные свои слова и поблагодари того, кто дал тебе жизнь — Слава тебе Господи и спасибо Тебе за всё ! Простите меня друзья грешного, если что не так из того, что высказал !
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
Наталия-1
[25.3K]
3 недели назад
Дабы сохранить пожилому человеку нервную, сердечно-сосудистую и эндокринные системы следует ложиться спать не позднее 22-х часов (об этом во всю трубят в свои публикациях доктора). Спите столько, чтобы выспаться. Перед сном часок-полтора погуляйте. Спальню перед сном стоит проветривать. Это лучше всякого снотворного. К лекарствам лучше не привыкать без надобности. Сколько слышала историй от знакомых, когда их престарелые родители систематически принимали успокоительные средства, мотивируя тем, что без них они сами не свои. Однако зачастую вместо успокоительного сослепу принимали лежащий рядом витамин и ничего с ними не случалось. О том, что препараты были перепутаны, родственники им не сообщали. Что поделать? Психологическая зависимость от медикаментов нередко встречается у людей в возрасте.
Следует нагружать свой мозг, не давать ему лениться. Можно читать, решать кроссворды, играть в шахматы. Полагаю, не следует мне лишний раз разглагольствовать, чем чревато, когда мозг не загружен определёнными задачами. Об этом много говорят врачи.
Нужно радовать и баловать самого себя: общайтесь, ходите в клубы по интересам, бывайте чаще на природе. И самое главное: не давайте собственным отпрыскам наглеть и сваливать на вас свои проблемы! Помните: детей они рожали для себя, а не для вас! Я не призываю не любить собственных внуков — любите их! Но не взваливайте на свои натруженные годами плечи проблемы своих детей!
И самое главное — будьте здоровы!
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить