Очень много времени провожу за работой и испытываю ужасно сильные боли в поясничном отделе спины. .
тэги:
компьютерное кресло,
кресло
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
3 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
1
Dum1
[2K]
5 дней назад
Думаю, Вам надо в первую очередь обратиться к врачу. Очень вероятна межпозвонковая грыжа. Что, если так? Так у моего товарища по работе. Врач прописал носить бандаж на пояснице, какое-то медикаментозное лечение. Лечебная физкультура. Моё мнение, что полезно висеть на перекладине.
Делюсь опытом. Сам сделал себе стол. Обычный, но не совсем: от его крышки отходит консоль размером 35х45 см. (Длинная сторона перпенд крышке стола) Консоль образует с крышкой стола угол 90˚. Вот внутри этого угла я и сижу за компьютером. Что это даёт? Оба локтя уверенно лежат на столе. С позвоночника снята часть нагрузки. Кресло опускаю пониже. Так локти нагружаются больше. Но есть еще плюс: кресло ниже – позвоночник и шея ровнее, положение более естественное, усталость меньше.
У меня проблема с шеей. Планирую сделать петлю Гиссона. Есть задумки, как. Не так, как она в продаже. Лучше. Сделаю – доложу. Петля Гиссона разгрузит шею на 100% и в какой-то мере позвоночник.
Но советую серьёзно отнестись к рекомендации предыдущей ответчицы: лучше всего лежать под ноутбуком. Если компьютерная работа не требует одновременной работы с бумагой, то, действительно, лучше всего лежать. Я и сейчас лежу, или полулежу (на двух подушках) на диване, а над моим животом ноутбук вот на таком столике
Только он стоит не так, как на рекламных картинках. Цена не велика – в пределах 3 тыр.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Сергей666К
[29.6K]
5 дней назад
Главное в этом процессе выбрать наиболее удобное и стойкое к повреждениям кресло.
При многочасовом сидении на кресле важно уделять внимание материалу, из которого сделано сидение, он не должен быстро протираться, также желательно чтобы его легко можно было почистить или постирать.
Уделяйте тщательное внимание поясничной поддержке, она поможет сделать так, чтобы ваша спина не уставала, после многочасовой работы за компьютером, ну и в самую последнюю очередь смотрите на ценник.
Лучше всего, чтобы у кресла была гарантия 1-2 года, так на всякий случай, все таки вещь не дешевая и обычно приобретается на долгий срок.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Svetlanaekat
[223]
5 дней назад
Самое идеальное рабочее место за компьютером- это кровать))
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить