тэги:
жир,
мышечная масса
категория:
спорт
ответить
комментировать
в избранное
бонус
1 ответ:
старые выше
новые выше
по рейтингу
1
эск
[48.5K]
1 неделю назад
Собственно, при правильном сочетании тренинга и питания так и должно происходить. Поскольку:
а) тяжелые, на набор массы и силы — силовые тренировки — одни из наиболее энергоемких… естественно, при правильной и добросовестной работе
б) большая мышечная масса сама по себе весьма энергоемка. Что ведет к повышенным энергозатратам вне тренировки. Попросту, жрет она энергию для собственной жизнедеятельности, что может вести к определенному сжиганию жира
в) если есть углеводов в меру — то есть не более, чем требуется энергии — то жир, по идее, не должен откладываться. Если поступление углеводов менее энергозатрат — жир как бы должен бы сжигаться, расходуясь для восполнения энергозатрат
Как-то так.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить