тэги:
авитаминоз,
продукты
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
3 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
2
Luiza Olsen
[32]
3 дня назад
Лучше всего сырые овощи: морковь, свекла, капусты (все), делайте салаты. Это самый быстрый и естественный способ. Очень хорошо помогут: изюм, курага, чернослив, семечки.
Не пейте ни в коем случае магазинных соков, там ничего полезного нет. Употребляйте печень (свиную или др), кусочек свежего сала, яблоки, рыбу (свежую) и самое главное, дышите глубоко и думайте о приятном. Только позитив. Ну и солнечные ванны не помешают (правда, без фанатизма).
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
Росинка Роса
[594]
3 дня назад
На недостаток каждого из витаминов имеется свой продукт питания, в котором этот витамин содержится.
Так недостаток витамина С компенсирует лимон, смородина, болгарский перец
Для пополнения витамина А мы кушаем масло сливочное, желтки яиц, жирную рыбу
Витамин К восполнится поеданием капусты белокачанной, а еще лучше — соком капусты
И так далее и тому подобное. Список большой и по конкретному витамину всегда можно справиться в интернете
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Lasca
[2.8K]
3 дня назад
Очень хорошо выращивать на подоконнике зелёный лук.Это совершенно не сложно.Репчатый лук,который пророс, посадить в землю, или поставить в ёмкость с водой,чтобы она прикрывала нижнюю часть луковички.
В период авитаминоза есть очень хорошее средство для поддержания иммунитета.Перекрутить на мясорубке лимон с кожурой,стакан очищенных грецких орехов ,стакан изюма, стакан кураги добавить к смеси несколько столовых ложек майского мёда, все хорошо пер перемешать.
Очень полезно готовить узвар из сушёных фруктов.Он содержит много полезных витаминов.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить