Много роликов в интернете с интервью, которые дает Садхгуру. По его мнению,человек должен есть два раза в сутки, причем перерыв между приемами пищи не должен быть менее 12 часов. Его теория полостью не совпадает с современными мнениями диетологов, утверждающих, что питаться надо мало, но часто, 4-6 раз в сутки.
тэги:
диета,
питание,
режим
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
1 ответ:
старые выше
новые выше
по рейтингу
1
magazino
[696]
2 дня назад
Возможно частично и прав, насчёт двух раз. Я правда не знаю кто это, но питаюсь как раз два раза в сутки уже несколько лет.
График работы — ежедневно. С утра, и до после обеда. Завтракать утром нет ни времени, ни желания. Когда прихожу с работы, обедать вроде как поздно.
Вот и получается: лёгкий перекус на работе, и полноценный ужин дома, как раз два раза. В другое время не хочется, уже вошло в привычку.
Раньше об этом не задумывалась, но если проанализировать, у меня за все эти годы ни разу небыло колебаний веса. А вот раньше считала себя склонной к полноте.
На самочувствие тоже не могу пожаловаться. Есть и силы, и энергия. Но у меня не выходит промежуток в 12 часов.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить