Рой Пчёл

Рой пчел Ответы на все любые вопросы

Вопросы — Ответы Задавайте вопросы или спрашивайте на Рой пчел онлайн бесплатно.

Menu
  • Вопросы и ответы
  • Задать вопрос
Menu

Реклама

Как определить, есть или нет потенциала развития мускулатуры?

Posted on 26.02.2019


Если я что-то не понял, поправьте. Я смотрел выступление тренера по бодибилдингу, он сказал, что люди бывают двух типов: которые способны наращивают мышечную массу и неспособных на это, сколько бы они не изнуряли себя тренировками. Он сказал, что определяет их по внешнему виду и говорит сразу, стоит человеку качаться или нет.

Как определить есть у человека потенциал или не стоит и браться за это дело ? И второй вопрос: чем это обусловлено на клеточно-тканевом уровне, почему одни качаются и становятся чемпионами, у других это едва получается ?

Я знаю по своему опыту. У меня есть знакомый бодибилдер, который ходит в качалку после работы и оставляет там пол зарплаты, приобретает более-менее божеский вид, не могу сказать, что сильно отличается от меня. Едет в Турцию в отпуск на пару недель, возвращается сдувшимся, как-будто и не качался. По конституции (в своём обычном состоянии) — задохлик. Второй пример. Смотрел телепередачу про Индию. У них бодибилдеры выглядят как наши высохшие деревенские мужички, несмотря на то, что ведут специфический образ жизни качков (специальный режим тренировок и питания). Видимо, физиологическая особенность нации.

тэги:

бодибилдинг,

качалка,

мышцы,

спорт,

тренировка,

физкультура

категория:

здоровье и медицина

ответить

комментировать

в избранное

бонус

2 ответа:

старые выше
новые выше
по рейтингу

2


lulum­ix
[36]

3 дня назад

Итак, давайте возьмем парнишку 20-25 лет, со среднероссийским ростом 178 см, ни худого, ни толстого, с 15% жира, не хардгейнера, но и не одаренного, то есть с запястьем 20 см и с щиколоткой 25 см. Средние параметры такого парня (НЕТРЕНИРОВАННОГО) при 15% будут следующие:

грудь 111

бицепс 37

предплечье 35

шея 44

бедро 63

икры 41

чистая масса (без жира) 72 кг

грязная масса с 15% жира 85 кг

По размеру запястья и щиколотки видим, что он не тонкокостный, так же будем считать, что он имеет нормальные размеры «мышечных брюшек» основных мышц. Отсюда выходит, что он НЕ ХАРДГЕЙНЕР. Потенциально достижимые параметры под конец "карьеры" (лет через 5 занятий) будут следующими:

грудь 130

бицепс 48

предплечье 38

шея 46

бедро 70

икры 47

в избранное

ссылка

отблагодарить

не китаец
[5.9K]

Кто такой хардгейнер ? А как вы определили параметры под конец карьеры ?
— 3 дня назад

комментировать

2


Вера — А
[3.4K]

3 дня назад

Ходить в секции на занятия в принципе полезно. Даже если вы ничего себе не накачаете, хотя я таких людей не видела ни разу, то все равно вы приобретете себе более цветущий вид, лучшее качество жизни, силу мышц, хорошее кровообращение. Усилится иммунитет. Занятия добавят вам здоровья! Добавят годы жизни! Это в любом случае лучше чем смотреть телевизор или сидеть часами у монитора.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить


Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    СПРОСИТЬ

Категории вопросов

  • Авто и мото (5 464)
  • Бизнес и Финансы (9 286)
  • Города и страны (5 201)
  • Другое (4 540)
  • Еда и кулинария (4 734)
  • Животные и растения (5 308)
  • Здоровье и медицина (5 273)
  • Искусство и культура (5 211)
  • Компьютеры и интернет (6 841)
  • Наука и техника (5 006)
  • Образование (22 331)
  • Общество и политика (6 980)
  • Путешествия и туризм (4 054)
  • Работа и карьера (5 258)
  • Семья и дом (2 944)
  • Спорт (3 010)
  • Стиль и красота (2 581)
  • Строительство и ремонт (2 385)
  • Товары и услуги (7 600)
  • Юридическая консультация (2 517)
©2025 Рой пчел Ответы на все любые вопросы
Menu
  • Вопросы и ответы
  • Задать вопрос