тэги:
вредные привычки,
зож
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
4 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
2
lucky5
[6.7K]
3 дня назад
Чтобы бросить курить — нужно понять для начала, для чего вы это делаете, а не просто захотел и бросил. Так не получится сразу говорю, испробовано на опыте. Сигареты (никотин в целом)- Это легкий легализованный наркотик, к которому идёт сильное привыкание и на психологическом уровне и на физиологическом, не зря, те кто бросили курить в первые 2 -3 месяца набирают вес, потом правда вес нормализуется, но это нужно поддерживать себя в хорошей физической форме.
Итак, вы поняли для чего вам это нужно — бросить курить — для меня например был веский повод — здоровье моё и будущих детей, а также некоторые мутационные процессы, которые происходят в организме курильщика со стажем (возможно с первого раза не получится, но зато вы попытались).
Для наглядной картины можете посетить кунст — камеру их много, была на ВДНХ раньше — там можно ваочию посмотреть к чему приводит курение родителей для новорожденных детей!(ужас просто)
Экономия средств во время кризиса — тоже веский аргумент. Сигареты всё дороже и дороже становятся, просто посчитайте сколько вы сэкономите в месяц/год…
Кстати книга Ален Карр — мне лично ничем не помогла.
Ну и напоследок, когда бросите курить, сначало будет тяжело первый месяц, потом легче — и каждый раз когда потянитесь за сигареткой — ответьте себе — "Ты что такой слабак, что не можешь отказать палочке яда?!" — "Что зря старался очистить свой прекрасный организм от этого американского, британского го..а?"
И ещё аргумент — вам нравится когда вас используют?!Нет? — Но когда вы курите, вы лично заплатите производителю яда, чтобы отравить самого себя и обогатить семью миллиардера ещё на пару 200 р.+ и более, а в год, приблизительно 22 800 руб с одного курильщика!Классный бизнес — на здоровье легковерных.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
Alexs Slowo
[15.2K]
4 дня назад
Мне помогла книга Аллена Кара "Легкий способ бросить курить", действительно, прочитав её я отказался от сигарет легко и непринужденно, удивительно даже, так как раньше какие я только не пробовал способы, не помогало.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
vedmedenko56
[127K]
4 дня назад
Постоянное повышение цен на сигареты превысило финансовые возможности материального благосостояния. Из-за курения стало не хватать денег на курятину.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
sisoeva
[2.3K]
4 дня назад
Психологический настрой и очень сильное желание — это в первую очередь. Но и вспомогательные меры тоже не мало важны, например, я принимала успокоительные и таблетки табекс. Успокоительные не давали сне распсиховаться и закурить, к стати, так многие срываются. А табекс, дисциплинирует и снижает тягу к сигаретам, при этом он не содержит никотин. А настроиться правильно мне помог Тони Роббинс, у него есть метод смены убеждений, где он рассказывает, что надо желать не бросить курить, а жить здоровой и полноценной жизнью. Мне помогло.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить