За какое минимальное время человек может выспаться?

Как научиться быстро отдыхать?

тэги:

выспаться за полчаса,

как быстро отдыхать,

перезагрузка во сне,

перезагрузка организма,

сон человека

категория:

наука и техника

ответить

комментировать

в избранное

бонус

1 ответ:

старые выше
новые выше
по рейтингу

1

alena­soll
[5K]

6 дней назад

Смотря в какое время суток 🙂

Днем как-то быстрее выспаться и отдохнуть. Я вот после бессонной ночи, когда ребенок совсем маленький был, могла днем поспать час-два, и сил полно и энергии, и чувствовала себя просто прекрасно!

Ночью, если поспать столько — эффекта ноль, лучше бы и вообще не ложилась.

Даже есть таблица в интернете в какое время суток сколько равен один час сна) лидирует, конечно, дневной сон и отдых. И очень хорошо лечь спать часов в 9 вечера, когда в 5-6 утра уже будет сил немерено, реальный и отличный здоровый сон!

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить