Как правильно сесть на диету?

Диета заключается в том чтобы не есть мясо,молочные продукты.

Остальное все можно!

тэги:

веганство,

диета

категория:

еда и кулинария

ответить

комментировать

в избранное

бонус

4 ответа:

старые выше
новые выше
по рейтингу

1

эск
[40.3K]

5 дней назад

Собственно говоря, если это "диета для похудания" — то никак. Нет эффективных "похудательных" диет по принципу "все остальное можно". То есть похудеть так — можно, резко ограничив калорийность, перейдя на полуголодный рацион. Но при потреблении "всего кроме мяса" неизбежны углеводно-инсулиновы­е "качели", а это первый шаг к развитию диабета.

Для именно уменьшения жировой прослойки все наоборот: "мясо (строго говоря, продукты животного происхождения) можно, все остальное — нет".

Если же предложенная вами "диета" предписана по медицинским показаниям — делаем упор на рыбу, орехи, сало (если оно не относится к "мясу", поскольку является жировым, а не белковым продуктом!), вообще жиры, пускай даже и растительные; яйца обязательно — все это даст необходимые белки. И — витамины, коих в продуктах животного происхождения в разы больше, чем в растительных (кроме, разве что, витамина С). Я бы даже рекомендовал делать упор на яйца — современная медицина диаметрально изменила взгляд на их "вредность", рекомендую читать рекомендации современных врачей, а не полувековой давности. И поменьше углеводов — иначе при вашем "все остальное можно" вы рискуете стремительно ожиреть. Попросту замените углеводы жирами, хотя бы даже и растительными.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

0

Галин­а9305­05
[668]

5 дней назад

Для начала настройте себя на это , лишь человек с сильной силой воли сможет , затем нужно заменить продукты те что нельзя ,мясо -отворная курица (не жареная и не много ),из молочки можно кефир 1% он идёт практически во всех диетах

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

0

doubb­bt
[0]

5 дней назад

Для начала, стоит найти продукты, похожие по и составу на мясные (организм в любом случае требует мясо) или же купить витамины (Б2), которые смогут частично его заменить. Главное, питаться часто, но небольшими порциями.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

0

maik1­972
[260]

5 дней назад

Конечно диета женщин от мужчин отличается,но одно знаю точно Раздельное питание помогает и соотношение в подсчётах калорий той или иной еды.И вообще,как говорила Майя Плесецкая: меньше жрать надо господа..

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить