1.Постоянно придумывать что-то плохое и думать об этом и жить этим верить в это
подробнее о бонусах
бонус за лучший ответ: 5 кредитов
хотите увеличить?
тэги:
неуверенность,
психолог
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
23 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
17
Elenka888
[14.4K]
2 недели назад
В наше время этим никого не удивишь. Пессимистический настрой- это есть уныние. А уныние- большой грех.так как жизнь стала сложной.нам хочется внимания ,любви,заботы. Мысли у нас всегда в голове крутятся, а у женщин наверно еще больше они крутятся чем у мужчин. Но еще и такие мысли приходят от которых мы можем быть в хорошем настроении ,а потом бац и всё, нам грустно.вот поэтому женщины и не предсказуемые потому что сами женщины не могут понять от чего это так .Но с этим всем можно бороться.Хочу процитировать слова Прп.Фадея Витовницкого: Причина болезней в мысленном падении.Болезнь — от мысли.Обычно всем нам приходят и хорошие мысли и плохие мысли.Каковы мысли такова и жизнь. Дух питается мыслями ,как тело телесной пищей.Не принимай дурной пищи и будешь здрав."
1.а зачем придумывать плохое? Мы засоряем себя этим хламом.если что-то было в прошлом ,то зачем это вам в настоящем хлам мыслей. Представляйте себя в том месте где вам хорошо и вас окружает то, что вам нравится. чтобы было вам внутри комфортно.чтобы вы смогли растворится в этом душой и телом.вот так расслабиться надо.
2.Не надо накручивать себя по пустякам. тут процетирую высказывание прп.Амвросия Оптинского "Жить проще лучше всего.Голову не ломай .Молись Богу.Господь всё устроит,только живи проще.Не мучь себя,обдумывая как и что сделать.Пусть будет-как случится-это и есть жить проще"
3.не надо думать про себя негативно, непременно надо только настраивать себя на позитив. Знаете если мужчина любит то он не уйдёт ,а если и уйдет то сам потом пожалеет.Занимайтесь своим здоровьем,читайте позитивные весёлые произведения, смотрите комедии, да вообще будьте чаще на природе. любите жизнь, любите себя в этой жизни ,ведь другой не будет такой же. Любите себя в этом теле.ведь вам дана душа в это тело, а если вы не любите то что вам дал Бог, то вы уже себя настраиваете против промысла Божьего.но за это может быть наказание.а вам оно не надо? Радуйтесь всегда и каждому дню,солнышку,мирному небу,здоровью,вообще что вас окружает за всё благодарите..
4.Жить на позитиве это если ты принимаешь всё как оно есть и не боишься ничего, что дальше будет.ведь всё происходит не зря.а еще хорошо было бы чтобы была цель в жизни, тогда некогда будет негативу засорять мозги.
5.зачем думать что не нравишься другим.понравься себе,полюби себя,вот твоя задача.а когда сама полюбишь то и другие это заметят.потом еще от комплиментов голова будет кружиться.Начни ходить на коленях, под ними есть точки долголетия которые омолаживают организм 7 минут в день.это будет начало твоего пути к тому что бы полюбить себя.Ты красавица я верю в это,просто любишь себе напридумывать глупости.
6.Уверенность появится, когда начнёшь заниматься собой,познавай себя и каждый раз в чем- то преодолев себя, ставь где- нибудь плюсик в блокноте.но при этом никому об этом не говори ,это твой секрет для себя любимой.Я верю, у тебя получится!
8.Не бояться, что беду привлечёшь ,а молись за него.А плохие мысли представляй в какой- нибудь шар,да во что угодно, который выбрасываешь в мусорный бак,или яму или костёр.этим ты себя оградишь от плохих мыслей. и так каждый раз как только они придут.А еще старайся так поделать вначале хорошо посмейся затем глубокий вдох и выдох,затем рыдай на взрыд снова глубокий вдох и выдох ,а потом снова смех и после глубокий вдох и выдох. Когда будет плохо, то делай эту дыхательную гимнатику.глубокий вдох и потом медленный выдох и расслабь плечи и отдохни.
9.Попробуй сама ,но если не получается то можете сходить к своему духовнику,или психологу.В интернете есть врач психотерапевт Василий Петрович Макаров ,можете о нём узнать и обратиться к нему за помощью.
Будьте здоровы и будьте счастливы,вы и ваши родные и близкие!!!
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
6
Голубоглазая юристка
[189K]
2 недели назад
Раньше вы так себя накручивали на тему: у меня нет парня, а мне уже за 20". Как видите, вы вышли замуж, но уже другие темы для самоизводения. А зря потому, что могут реально отношения с мужем испортится.
Муж — не собственность. Не тряситесь над любым его поступком и словом. Мужчины иногда вообще не понимают, что что-то делают и говорят не так. Думая, что из понимают по умолчанию. А вы уже крутите себе кино.
От того и мысли о внешности или всех ваших "минусах".
Причина всего в том, что у вас слишком много времени свободного — у вас есть время что-то подозревать, обдумывать и тд. Найдите еще одну работу, найдите новых знакомых, хобби, запишитесь на курсы и тд. Тогда и времени на глупые мысли не останется, и муж будет ценить больше, если вы себя сами полюбите.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
5
Тот ещё турист
[13.5K]
2 недели назад
Мысли материальны.
Если Вы будете постоянно думать о плохом оно непременно случится: или с Вами или с мужем( потому что Вы часто думаете о нем именно в негативном ключе.
Судя по тому что Вы написали обычный настрой "всё хорошо" Вам вряд ли поможет.
Какие есть варианты чтобы перестать думать о плохом и настроить себя на позитив:
Но самое главное, Вам надо выйти из привычной жизни и сделать что-то кардинально новое, так сказать встряхнуться-перезагрузиться. Чтобы мозг начал работать по-новому, а не по привычной пластинке- "все плохо, все умрут".
Чтобы он встряхнулся надо дать ему пищу для рассуждений и мыслей- для этого надо освоить что-то новое или сделать что-то непривычное для себя.
В общем выходите из зоны комфорта и перезагружайте свой мозг и свою жизнь. Вот ровно всё что я написала, скажет Вам психолог 🙂
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
5
SIMPLY THE BEST
[83K]
2 недели назад
Боже, как же мне жалко Вашего мужчину! С такой женой сразу уж в гроб ложиться! (шучу конечно).
Тоже не буду пространственно писать вам избитые советы. Просто, займитесь чем-нибудь, займите свою голову, руки, ноги каким-нибудь полезным делом. Потанцуйте, сделайте пару растяжек, рисуйте, побегайте, да просто чаще бывайте на свежем воздухе!!!
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
4
Наталья Ю
[294K]
2 недели назад
По жизни я очень позитивный человек, редко впадаю в депрессивное состояние. Только в том случае, если что-то случается, вот как сегодня: сорвалась поездка о которой мечтала полгода, и ничего поделать нельзя. В таком случае приходится успокаивать себя, понимая, что это временная неприятность, вполне преодолимая в будущем. А чтобы отвлечься, надо совершить что-то позитивное, приятное для себя, например, сделать какую-нибудь покупку в интернете (заказала семена овощей). Это отвлечет и даст положительные эмоции.
К чему я веду? Причины депрессии, которые перечислил автор в вопросе, на мой взгляд, не являются критичными. Они, конечно, могут вызвать депрессию или испортить настроение, но все они либо надуманы, либо преодолимы. Можно посоветовать только не накликать лиха, а научиться радоваться тому, что дает жизнь.
И уж совершенно ни к чему идти к психологу и выворачивать себя перед ним наизнанку, да еще за деньги. Надо над собой работать. Побольше бывать на природе и на свежем воздухе, завести животных — неиссякаемый источник положительных эмоций, иметь интересные увлечения, которые вытеснят негатив из головы, побольше путешествовать, занять садом-огородом, иметь какую-то цель в жизни и стремиться к ней. Тогда некогда будет заниматься самокопанием, а настроение будет всегда хорошим.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
3
TaNata
[322]
2 недели назад
Любые переживания, негативные мысли, расстройства причиняют вред вашему здоровью!
Все болезни от нервов. Так вот не расшатывайте себе нервы!
а если вы так делаете, то получается вы причина ваших болезней…вы сами…
Все что не делается — к лучшему!
Но расслабляться не стоит конечно!
Анекдот хороший на эту тему:
2 музыканта Оптимист и Пессимист
Оптимист уговаривает Пессимиста на концерт, кое-как уговорил.
на концерт пришло 10 человек.
Пессимист: Позор, зал на 500, а пришло 10!
Оптимист: Нас любят, 10 человек любят нас!!!!
Спустя короткое время полетели помидоры на сцену.
Пессимист: Ну капец, это так любят, ужас!
Оптимист: Помидоры это хорошо, это витамины!
Пессимист: Да они гнилые, блиииин!
Оптимист: А гнилыми не больно!
Ну вот как то так…
Если бы от накручиваний и переживаний была польза, так нет, от этого вред!
не причиняйте себе вред!
Счастливый человек, всегда красивый человек!
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
Sky2018
[8.5K]
1 неделю назад
Конечно, сложно судить о человеке, которого не знаешь, только по одному посту. Просто поделюсь своими мыслями, а вы решайте, насколько это актуально для вас.
Читая ваш пост, заметила, что все ваши перечисленные страхи "муж не любит", "с мужем что-то случится", "детей нет", "я никому не нравлюсь" укладываются в один — страх одиночества. Его нужно просто принять — жизнь каждого человека может повернуться таким образом, что он останется один. Конечно, в ваших силах этот риск минимизировать. Я думаю, ваши мысли — просто отражение этого вашего страха, и если вы это осознаете, вам станет легче.
Вам не нужно бояться ваших мыслей или думать, что они материализуются. Чем больше вы думаете об этом, тем сильнее ваш страх. У меня тоже было подобное накручивание, да и сейчас иногда бывает, правда, поводы были другие. Мне помогло то, что я перенесла акцент с самой ситуации (реальной или гипотетической) на собственное восприятие "я боюсь, что…", "я чувствую, что…" и т.д. При этом "мысленный ком" как-то начинал уменьшаться.
Выше вам правильные советы дали насчет хобби, прогулок на свежем воздухе и пр., хотя это лишь частичное решение. Еще один момент — я не знаю, насколько обоснованы ваши страхи — стал ли вам муж меньше внимания уделять, опасная ли у него работа, есть ли у вас в действительности лишний вес и т.д., поэтому тут ничего советовать не буду.
Справитесь ли вы сами или нужно будет обратиться к психологу, зависит от вас. Если чувствуете, что самостоятельно справиться вам тяжело, обратитесь к психологу.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
муся91
[3K]
2 недели назад
У меня то же было такое да и сейчас иногда бывает, ни чем не подкрепленные страхи и тревоги. По поводу мужа тоже, не позвонил!в голове мысли что с ним что то случилось, что мне позвонят скажут что он умер!или что мама умерла а я не знаю. Все время в каком то напряжении и тревоге, я пробовала пить таблетки,был временный результат. Справилась я сама без помощи психологов и других людей. Напишу как. В первую очередь мне помогла книга Виталия Гиберта "Моделирование будущего" реально помогла! Еще я все свои плохие мысли тут же трансформировала в хорошие. Например: мысль что что-то случилось с мужем, как только появлялась в голове, тут же сразу про себя проговаривала, мой муж здоров, мой муж сильный красивый мужчина, мой муж любит меня, мы живем вместе долго и счастливо. Сначала трудно но потом как то входит в привычку. Еще резиночку от денег на запястье одевала, когда приходила плохая мысль, шлепала резинкой по запястью чтоб было немного больно, таким образом давала понять мозгу чтоб он не думал плохие мысли( это вроде наказания за плохие мысли), это кажется вычитала у гиберта в книге, но точно не помню. Я много читала именно книг по самопознанию, то что мне реально помогло написала вам. Думаю что только вы сами в своей голове можете решить свои проблемы. Может быть кто то подумает что это глупости, то что я написала, но я справилась так, я лишь поделилась своим опытом.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
арина павлова
[24.4K]
2 недели назад
Ваша проблема мне знакома. Сама себя накручивала и придумывала ситуации, которых в жизни может и не быть, а я доходила даже до панических атак. Самой вам вряд ли удасться уйти от этого. Тут нужна и помощь психотерапевта, и ваща работа над собой. так же помогут книги: Нины Рубштейн, М. Литвака и Экхарта Толле " сила момента".
А так же помните всегда анекдот: а пить то и не хочется.
У вас много проблем, их нужно решать постепенно. В один момент вы не переодитесь. Просто начните с самого простого.
Сели и подумали, а какая у меня проблема именно в этот момент, а ее и нет, если честно. Ведь у вас нет какой то дикой боли в данный момент. Значит можно расслабиться, улыбнуться и порадоваться этому моменту. И так каждый раз, когда вы чувствуете уныние. Ведь ваши мысли — это будущее, а живете вы ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, а в этот момент нет проблемы, ведь вы же не стоити под дулом пистолета, например. Значит, все хорршо. Наслаждайтесь!
Так же попытайтесь каждый раз, когда приходят ненужные мысли их не думать, а именно отметить для себя, ну вот опять мысль пришла, поверьте, она как правило, тут же проходит. просто станьте наблюдателем ваших мыслей.
А дальше.., когда вы освоите это, можно заняться и следующими проблемами.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
TrueWolf
[1K]
2 недели назад
В таких ситуациях нужно уяснить то , что наши мысли материальны. Какое ваше мышление, такая и ваша жизнь. Никогда счастливый, богатый, успешный человек не скажет тебе о том, какое он ничтожество , какая у него плохая жизнь и всему подобное. А что будет делать несчастный, бедный, безработный неудачник? Он будет твердить о своей беспомощности, а плохой жизни и о том как ему не повезло, вместе того, что бы настроить свои мысли в правильную сторону и начинать чего-то исправлять. Если у нас в голове постоянно плохие мысли, и вы ходите с опущенной головой , как может случится чего-то хорошее? Мы сами творцы своей жизни. Направьте свои мысли с правильное русло и тогда с вами начнут происходить самые чудесные вещи.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
Ramay
[217]
1 неделю назад
Анекдот: едет мужчина в общественном транспорте и думает: “опять опоздал, опять премии лишат, опять жена скандалить будет…”. ангел записывая, приговаривает: “опять одни и те же желания…”.
Через достоверную цепочку передатчиков до наших дней дошло высказывание Пророка Мухаммада (да благословит его Аллах и приветствует）: “Никогда не говори, что ты плохо живешь. Бог услышит твои слова и скажет:
-“Ты не знаешь, что такое плохая жизнь”… И даст тебе судьбу на много раз худшую…
Что бы не случилось, всегда говори:
-”Хорошо живу…”Тогда Бог скажет:
- “Ты не знаешь, что такое хорошая жизнь”… и даст судьбу во много раз лучшую”
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
Евгения Мерзлякова
[428]
2 недели назад
Во первых нужно полюбить себя. Если ты жирная — не нужно сидеть и ныть — какая ты жирная , начни ходить в зал и перестань себя жалеть. Не любит муж — найди себе другого , разводись с ней и даже не думай об этом . У тебя все будет хорошо , ты просто ленивая , сейчас же начинай меняться !!!! Жизнь одна.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
Аболеева
[1.1K]
2 недели назад
Нужно пойти в церковь на исповедь к священнику или в христианскую церковь и там помолятся за вас пастор за вашу нужду и Господь ответит вам обязательно освободит душу исцелит от ран Дух Святой любит вас и ждёт когда вы обратитесь к Иисусу
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
Полина163
[1.5K]
2 недели назад
Знаешь, я не буду сейчас писать супермегадлинныйсовет, начни бегать по утрам, спортом займись и все будет ок), выходим из депрессии только так), и подтянешься, и поймешь, что ты еще огненная штучка)
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
Савик Шустер
[1.8K]
1 неделю назад
Чтобы не быть нытиком и пессимистом — надо научиться видеть положительные моменты своей жизни (а не отрицательные) и думать о них. Поначалу это сложно, но возможно
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
olenyschka
[4.6K]
1 неделю назад
Не каждый человек самодостаточен (но стремится к этому необходимо). Порой достаточно одной фразы от мужи, детей, сослуживце на работе, что бы испортить или улучшить настроение (психологический настрой). Но вы сами просто обязаны ради самой себя и своих близких стремится управлять своей психикой. Вы думаете, что муж вам изменяет — ну и пусть (может ему так хорошо, а разве вы не хотите сделать ему хорошо), измените, что то для себя (купите абонемент на йогу или танцы, за одним получите позитив, подредактируете фигуру и в голове меньше места останется для глупых мыслей). Учитесь видеть мир вокруг себя и быть благодарной этому миру. За теплое солнце, белый пушистый снежок, нарядные осенние деревья, голубое мирное небо, прекрасных детей и близких (необходимо удивить в них хорошее). Начните говорить позитивные вещи, тогда и мысли со временем станут позитивными, а за тем и сама ваша жизнь. Мы есть то, что думаем. У каждого человека есть ноги, руки, но каждый индивидуален своими мыслями, а значит и поведением, и поступками. И займите свое время (рутинный быт не считается) интересными вещами, тем, что вам нравится, а если ничего не нравится — ищите, пробуйте, экспериментируйте (не бойтесь, жизнь только ваша и только одна).
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Александр Самара
[3.9K]
1 неделю назад
Господи, да с таким набором пожалуй что и жить не захочется.
Не проще ли сосредоточиться в жизни не на всей этой фигне, а не чем-то хорошем? Ведь есть же хорошее, не может не быть.
Вспомнить про стакан, который наполовину пуст или наполовину полон. Второй выглядит как-то симпатичнее.
Ну, а главное — вы же не мешок с картошкой, а человек, и значит, можете свою жизнь МЕНЯТЬ. Только надо принять такое решение.
Ну а дальше — руководствоваться известной молитвой:
Дай бог мне силы изменить то, что можно изменить,
терпения пережить то, что изменить нельзя,
и мудрости, чтобы отличить первое от второго.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Анхесенамон
[2K]
1 неделю назад
Есть только два пути. Первый заключается в улучшении химии организма. Нужно влюбится, хотя бы в себя(но гендерный антипод и не только, подойдет лучше), рацион питания рассчитывать не исходя из килокаллорий, а исключительно из собственных кулинарных пристрастий, заниматься любимым делом(Конфуций в помощь:" не хочешь работать-найди работу по душе").
Второй-сублимация!
Любая накопившаяся напряженность от недовольства и стресса иди неудовлетворенности должна трансформироваться в творческое начало. Рисуйте, пойте, музицируйте, сочиняйте!
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Фатма
[19.2K]
2 недели назад
Тут работа над самооценкой. Простые ритуалы существуют. Напишите хотя бы 10 своих позитивных качеств и минимум 9 раз повторите их вслух. Подумайте в чем вы хороши, не допуская мысли о себе в негативном ключе. Напишите и свои негативные качества на листке бумаги, потом сожгите их. И психологи к таким методам приходят.
Есть еще методика настроя на каждый день. О ней лучше знать и применять ее. Жизнь стает лучше. Проверено на собственном опыте!
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Валадорн
[441]
13 часов назад
Мне в свое время с подобными проблемами очень помогли медитации, а особенно техника "Цветок лотоса" по книге Анастасии Новых. Вот выдержка из книги, лишь немного описания:
["Смысл ее заключается в следующем. Человек представляет, как будто сажает внутрь себя, в области солнечного сплетения, зерно. И это маленькое зернышко в нем прорастает за счет силы Любви, сформированной его положительными мыслями. Тем самым человек, контролируя взращивание этого цветка, искусственным путем избавляется от негативных мыслей, которые постоянно крутятся в его голове.
– А что, разве мы постоянно думаем о плохом? – спросил Руслан.
– Конечно, – ответил Сэнсэй. – Вы проследите за собой хорошенько. Человек очень много времени уделяет тому, что представляет различные боевые ситуации, вспоминает что-то негативное из прошлого, представляет, что с кем-то ссориться, кому-то что-то доказывает, как он обманывает, как дает сдачи, свои болезни, свои материальные лишения и так далее. То есть постоянно держит образ негативного комплекса мыслей.
А здесь человек специально, под внутренним контролем, избавляется от всех этих плохих мыслей. И чем чаще он будет держать позитивный образ, тем быстрее в нем взращивается это зерно Любви. Вначале человек представляет, что это зернышко прорастает, появляется крохотный стебелек. Далее он начинает расти, на стебельке появляются листочки, затем маленький бутончик цветка. И наконец по мере большей подпитки силой Любви сам бутон распускается в лотос. Лотос в начале золотистого цвета, но по мере роста становится ослепительно белым.
– А сколько времени нужно, чтобы он пророс? – спросила я.
– Дело в том, что у каждого человека по-разному. У одного он может вырасти за годы, у другого – за месяцы, у третьего – за дни, а четвертому понадобятся всего лишь мгновенья. Все зависит от желания человека, от того, как он будет стараться над собой. Нужно не только вырастить этот цветок, но и постоянно поддерживать его силой своей Любви, чтобы он не завял и не погиб. Это постоянное чувство взращивания человек держит на уровне подсознания или же, точнее сказать, на уровне контролируемого отдаленного сознания. Чем больше человек отдает Любви этому цветочку, то есть мысленно лелеет его, ухаживает, бережет от окружающего негативного воздействия, тем больше цветок растет. Этот цветок питается энергией Любви, я подчеркиваю, внутренней энергией Любви. И чем больше человек находится в состоянии Любви ко всему миру, ко всем и всему окружающему его, тем больше становится цветок. А если человек начинает злиться – цветок слабеет; срываетесь в сильном гневе – цветок увядает, болеет. Тогда необходимо приложить максимальное усилие на его восстановление. Это как своего рода контроль.
И вот, когда этот цветок расцветает, начинает увеличиваться в размерах, он начинает излучать вместо запаха вибрации, так называемые лептоны или гравитоны, как хотите это называйте, то есть энергию Любви. Человек чувствует шевеления лепестков этого цветочка, от которых вибрирует все его тело, все пространство вокруг него, излучая в мир Любовь и Гармонию."]1
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
DMJ2411
[15.3K]
1 неделю назад
А вы попробуйте начать делать пробежки по утрам километра по два, три. Это очень хорошо отвлекает. Займитесь физическими упражнениями, чаще выходите на прогулку на природу. Или ходите по магазинам, выискивая акции и скидки. Да можно многим чем отвлечься от дурных мыслей. Только не нужно искать приключений на свою голову. Лучше запишитесь на шейпинг или аквааэробику. Это хорошо приводит в тонус и даёт общение с другими людьми. Успехов Вам и благополучия!
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Kiss19
[14]
1 неделю назад
Человек должен быть уверен в себе и говорить это при себе.что все смогу и я та самая.Нет людей не красивых.красивые те.что у них в душе цветет гармония и уверенность.Она знает.что красота только внутри.а не снаружи.Люди много комплексуют,но,не должны слушать других людей.унижение это ступень твоего роста,ты станешь сильнее и лучше их.Никогда не надо становится лучше других.Это ты.ты личность и все делаешь ты..
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Анна9911
[142]
1 неделю назад
Во первых видимо окружение у вас не очень хорошее. Нужно иметь нужных и позитивных людей рядом. И тогда жизнь изменится. И ваши недостатки будут достоинством.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить