тэги:
бодрость,
диета,
зож,
прогулка,
спорт,
утро
категория:
спорт
ответить
комментировать
в избранное
бонус
2 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
3
BADDEMID
[701]
1 неделю назад
Прогулка она имеет очень много положительных эффектов.
Великие мыслители совершали постоянные утренние прогулки например Аристотель, Кант, гуляли каждое утро.
Прежде всего прогулку можно отнести к простейшему элементу йоги. Если мы во время прогулки двигаемся быстрым шагом, но не бежим, глубоко дышим, то таким образом наш организм и прежде всего мозг, насыщается кислородом. Наш организм устроен таким образом, что для того чтобы активизировать работу головного мозга (а также кстати запомните, если у вас болит голова то нужно массировать не голову, не виски, а ступни ног) во время ходьбы происходит естественный массаж ступни ног и еще больше активизируется мыслительная деятельность.
Особенно хороши прогулки на природе, а если есть такая возможность то в лесу.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
jujuka
[1.7K]
1 неделю назад
на мой взгляд утренние прогулки натощак полезны тем что вы отодвигаете прием пищи, который не так то и нужен сразу после пробуждения. и тем что вы как бы подзаводите тело и внутренние процессы, замедленные во время сна.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить