Чем и как уменьшить боль в глазах от чтения и рисования?

Чем и как уменьшить боль в глазах, видимо, связанную с напряжением от чтения и рисования, переходящую в сильную головную боль?

Линзы и лупы не помогают.

Может есть какие-то народные средства или новые лекарства?

подробнее о бонусах

бонус за лучший ответ: 5 кредитов
хотите увеличить?

тэги:

боль в глазах

категория:

здоровье и медицина

ответить

комментировать

в избранное

бонус

7 ответов:

старые выше
новые выше
по рейтингу

2

Алира
[15.8K]

4 дня назад

Начните каждый день делать упражнения для глаз:

Повращайте глазами вправо и влево по 10 раз.

По двигайте глазами справа-налево и слева-направо по 10 раз.

Подвигайте глазами вверх-вниз 10 раз.

Подвигайте глазами по диагонали в одну (из вправо-вниз переместите взгляд влево вверх) и в другую сторону (из лево-вниз переместите взгляд вправо вверх) по 10 раз.

Каждый день по вечерам делайте пальминг:

Закройте глаза ладонями и полежите таким образом некоторое время, чтобы глаза расслабились и отдохнули.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

1

Russi­yanin­Pro
[21.8K]

4 дня назад

Советую добавить к питанию магний и кальций.(скорее всего уже это одно может вполне помочь). Ну и полный комплект наиболее важных витаминов.

Второй важный совет — время от времени прогуливаться в местах с более протяженным пространством(по улице, к примеру) чтобы глаза вышли из зафиксированного на одной дистанции состояния.

Вполне возможно что это будет больше чем достаточно.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

1

Volna­-luna
[50.2K]

4 дня назад

Во время чтения, старайтесь немного отвлекаться, чтобы просто расслабить глаза. Полежите или посидите с закрытыми глазами минуты 2-3 и продолжите. После чтения, положте на глаза смоченные в заварки ватные диски, полежите с ними минут 10-15. Так же можно после чтения прикладывать лист капусты, лежать с ним так же 10-15 минут. Расслабляет напряжение и облегчает боль.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

1

Ollen­ka
[3.5K]

4 дня назад

Старайтесь не зачитываться, а делать перерывы хотя бы каждый час. В этот период стоит или просто полежать или же поделать упражнения для глаз. Периодически можно кушать витаминный салатик из сырой моркови, натертой на терке и сметаны, можно добавит сахар, чтобы было вкусно. Также можно сделать компрессы из аптечной ромашки: положить на веки и полежать минут 15-20.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

1

Nonef­orm
[207]

4 дня назад

Таблетки "Оптикс" и глазные капли, скажем тот же банальный "Тауфон", курс на пару недель, с применением упражнений данных ранее, плюс схема 45 на 15. То есть 45 минут напрягаем зрение 15 минут отдыхаем, лучше разбить на равные отрезки времени, по 10 и 5 минут, соответственно.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

1

barvi­nok79
[41.3K]

4 дня назад

Dinosauria,

написана целая книга о том, как избавиться от проблем с глазами.

Методики ее проверены на миллионах страждущих.

Вы узнаете очень много и о глазах и обо всем остальном и получите ключик к телесному комфорту.

Там не просто средства от бедства, а работающая система.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

0

Aleks­ey200­3
[14]

23 часа назад

Стоит делать зарядку для глаз, при чтении после каждой страницы или главы переводить взгляд на дальний объект. Надо делать зарядку для глаз, надо давать глазам отдохнуть закрыть их и просто посидеть с закрытыми глазами.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить