Питаясь правильно, соблюдая водный баланс и ЖБУ, не употребляя пищевой «мусор»?
Как похудеть без спорта?
Как похудеть в домашних условиях?
Как похудеть без таблеток?
тэги:
лишний вес,
плато,
похудение
категория:
стиль и красота
ответить
комментировать
в избранное
2 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
1
Irusya25
[2.4K]
4 месяца назад
Утром завтракайте обязательно. Можно яичницу или кашу, которая вам нравиться. Делайте зарядку! В течения дня кушайте фрукты, орехи, овощи, йогурты! Исключите сладкое и жирное! Если очень хочеться сладостей, можно скушать зефирку, мармеладку или немного халвы до 12.00! Больше ходите пешком! По дому делайте тщательную уборку, идеальный порядок будет и лишний вес быстрее стает! Ужинайте за 3-4 часа до сна! Перед сном можно сьесть чайную ложку мёда и запить водичкой! Я так делаю часто! Мед полезный и для фигуры и для кожи!
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
Alinara
[213K]
4 месяца назад
Если исходить из моего опыта, а я постоянно то худею, то, увы, вновь набираю вес- мне в случае снижения массы тела необходимо немедленно исключить всё сладкое и выпечку и не есть после 18.00.
Очень желательно побольше ходить, но это для меня всегда приятно и легко и вполне заменяет нелюбимую гимнастику и другие спортивные упражнения.
Но самое эффективное- это исключение мучного и сладкого, что даётся мне с огромным трудом.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить