Как научиться высыпаться перед дальней дорогой, путешествием?
Поделитесь своим опытом. Кому что помогает? Дайте совет.
тэги:
бессонница,
дальняя дорога,
не могу уснуть,
отдых,
перед дальней дорогой
категория:
путешествия и туризм
ответить
комментировать
в избранное
6 ответов:
старые выше
новые выше
по рейтингу
1
Венгр
[239K]
2 недели назад
Потому что перед дорогой человек обычно возбужден.
Планы, сборы, приготовления, ожидания, обустройство дел перед отъездом. Ну и в соцсетях запостить, и на лайки поотвечать…
Потому я перед дальней дорогой и не сплю вообще. Хоть и не пощу свои планы в соцсетях.
Отправляюсь невыспанным.
А когда чувствую, что успокоился и устал- останавливаюсь в первой попавшейся гостинице, и сплю сколько мне надо.
А потом отдохнувшим и бодрым, после поллитра кофе- в путь- дорогу.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
3
Zhirlena
[50.4K]
2 недели назад
Перед дальней дорогой человек находится в возбужденном состоянии и его не отпускает чувство тревоги. В голове разные мысли, что в дороге всякое может встретиться, произойти разные события. В это время интуиция обостренная, на плечи возлагается ответственность, перед отъездом многое надо успеть сделать, уладить определенные вопросы. Все эти эмоциональные переживания не дают уснуть перед дорогой, человек находится в состоянии стресса. Это своего рода защитная функция организма. В благоприятных условиях. добравшись до пункта назначения человек позволяет себе расслабиться и после уже уснуть крепким, здоровым сном.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
ЯАлечка
[27.4K]
2 недели назад
Это происходит из-за того, что нервная система перевозбуждена (присутствуют тревога, переживания, мысли о предстоящей дороге или о том, чтоб что-то не забыть).
Для того чтоб успокоить нервную систему и выспаться перед дорогой можно перед сном выпить какое-то мягкое успокоительное, например валерьянку или пустырник.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Корица
[255K]
2 недели назад
Ваш организм настроен на свершения. На активную работу. Добраться, закрепиться на новой территории, завоевать ее. Вам не до отдыха и сна. Потом возможно вы будете спать целые сутки, но не сейчас. Можете положить таблеточку валидола под язык, постараться расслабиться в хорошо проветриваемом помещении.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Лемика
[511]
2 недели назад
Наверное, нервничаете, вот и не получается выспаться. Я стараюсь не отправляться в путь с утра — боюсь проспать, и поэтому не высыпаюсь. У меня 50 на 50 — иногла спокойно отправляюсь в путь и отлично высыпаюсь, а иногда несколько дней выспаться не могу из-за переживаний
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Дубов
[17.5K]
2 недели назад
Это говорит только о том, что вы не умеете планировать свое время или управлять своими эмоциями, а возможно и то и другое. Пересмотрите свой подход к подготовке к дальней дороге и у вас все получится.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить