Как бороться с усталостью на работе в рабочее время?

От усталости просто валишься с ног. А до конца рабочего дня ещё два часа. Как бороться с усталостью на работе в рабочее время?

тэги:

как бороться?,

работа,

усталость,

усталость на работе

категория:

работа и карьера

ответить

комментировать

в избранное

4 ответа:

старые выше
новые выше
по рейтингу

3

Надеж­даБ59
[743]

2 недели назад

Да здесь что можно посоветовать? У каждого человека свои особенности. Кому-то поможет чашечка кофе или крепкого чая, а кому-то глоток свежего воздуха. Я, если очень устаю, использую метод Штирлица. На 15 — 20 минут закрываю глаза и впадаю в дрему, не в сон. Все слышу, чувствую, но только как — бы нахожусь в отрешенном состоянии. А бывает наоборот, нужно встряхнуться и сменить вид деятельности. Попробуйте и поищите варианты, которые Вам подойдут. А может Вам просто нужно высыпаться и тогда не будете уставать на работе. От питания тоже многое зависит. Может быть Вам нужен плотный завтрак и нормальный обед, а не перекус . Прислушайтесь к себе и Вы найдёте подходящее Вам решение проблемы .

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

3

Таяя
[10.3K]

2 недели назад

Можно выпить чашечку кофе. Если есть возможность, то подремать хотя бы несколько минут. Короткий сон хорошо восстанавливает силы. Открыть окно и хорошо проветрить помещение. Организм получит кислород и немного взбодрится.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

2

Меата
[21.9K]

1 неделю назад

Если здание большое, можно куда-нибудь прогуляться. Встретится с коллегой из другого отдела, например. Если рядом магазинчик, можно сходить туда.

Физические упражнения разгоняют кровь. Поделайте наклоны, приседания, если есть возможность.

Можно перекусить. Пожевать яблоко, маленькие печеньки. Попить чай. Кофе меня не бодрит, а вот зеленый чай помогает.

Сделайте приборку на рабочем месте. За этим занятием точно не уснешь.

Попробуйте составить какой-нибудь список. Например, список покупок для дома. Или план мероприятий на следующий день. Можно проанализировать, что сделано и что еще предстоит. Мозговая активность тоже помогает взбодриться.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

1

Стиве­рино
[4.5K]

2 недели назад

Если есть возможность,то просто сделайте вид,что работаете,а сами потихоньку отсиживайте время,если нет,можно съесть яблоко,очень бодрит,если устали глаза,то разминку для глаз,пройдитесь до соседнего кабинета и именно там выпейте кофе.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить