Эффективны ли занятия фитнесом на босу ( bosu ) ? Какие мышцы работают?

Насколько эффективны занятия на балансировочной полусфере? Какие мышцы задействуются? Эффективнее ли чем пилатес или йога?

тэги:

баланс,

босу,

йога,

мышцы,

пилатес,

фитнес

категория:

спорт

ответить

комментировать

в избранное

бонус