тэги:
не спать,
ночь,
сон
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
4 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
0
rodleoil2
[184K]
3 дня назад
Пейте кофе и крепкий чай (заварку рекомендую тоже съесть).
Можно включить бравурную музыку и заняться физическими упражнениями или делом, которое нельзя закончить за пару часов.
Соберите компанию без алкоголя, которая не даст вам заснуть.
Выйдете из квартиры и идите гулять по городу, медленно и не торопясь, поставив себе целью пройти город насквозь или от окраины к центру (если большой).
Короче — стимуляторы и дело, которое требует подвижности, общения и т.д.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Алина Шакина
[974]
3 дня назад
Говорят , что если перед сном сделать какие-то кардио физические упражнения , то Потом ещё часа 1,5-2 не сможешь уснуть.Еще можно попробовать выпить кофе с небольшим содержанием молока или зелёный чай, в зеленом чае содержится кофеина больше , чем в кофе.Или можно заняться чем-то интересным, что вам не даст заснуть.Например, посмотреть сериал .
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
QM
[42.7K]
3 дня назад
Поменять режим сна и бодрствования — днем спать, ночью бодрствовать.
На одну ночь могут помочь средства навроде кофеина (смотря как на кого действует) либо иные.
Если же речь о том, чтобы не спать вообще, то бесполезно искать средство, его нет, а ущерб организму гарантирован, а при особом усердии — фатальный исход.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Полина Смол
[50]
3 дня назад
купите в аптеке таблетки Кофеина-бензоата натрия
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить