У каждого наверняка есть знакомые, которые едят много, еще и вечно голодные, но при этом худые как тростинка. Или просто питаются ни в чем себе не отказывая, нормальными дозами, не брезгуя мучными изделиями, но смотрятся словно жертва длительной голодовки. Как думаете, почему так происходит? Это принято еще называть повышенный обмен веществ. Если и так, то что его повышает? А еще есть версия что такие люди едят все что хотят, но лишь при условии что только тогда, когда их уже конкретно мучает голод. Кто что думает?
тэги:
еда,
питание,
полнота,
фигура,
худоба
категория:
здоровье и медицина
ответить
комментировать
в избранное
бонус
7 ответов:
старые выше
новые выше
по рейтингу
8
Melodia Margaret
[68.5K]
2 дня назад
Вспоминается цитата из сериала "Агент национальной безопасности",
когда один дедуля в психушке приговаривал без конца:
Вот и я тоже такая же с детства — за весом не слежу, калории не считаю, но не толстею.
Один молодой человек даже предположил, что я на диетах сижу и за фигурой слежу,
вот он меня рассмешил!
На лечебную диету я села только год назад, когда заболела крапивницей.
Когда вылечилась, снова питаюсь нормально, ем практически все, что захочу, даже сладости.
(правда колбасы,сосиски,сардельки для меня теперь под строгим запретом).
Но рыбу, курицу, говядину ем иногда.
Почему не толстею?
Желудок у меня маленький, не растянутый, он вмещает только маленькие порции,
у меня небольшая суповая чашка и маленькая мисочка для второго.
Если я вдруг съем много, переем чего-нибудь вкусного,
то у меня начинаются сильнейшие боли в желудке.
А это не стимулирует к обжорству, согласитесь.
Кроме того, я постоянно что-то обдумываю, мой мозг очень много калорий сжигает.
Трачу много нервной энергии.
Питаюсь я в основном вегетарианской пищей,
очень люблю овощи,крупы, продукты, богатые клетчаткой,
мясо и рыбу ем редко, магазинный хлеб стараюсь практически не есть.
Белый хлеб вообще не ем — отрава!
Мясо тяжелая пища, она плохо переваривается,ведет к ожирению(также как и сахар).
А овощи, клетчатка мгновенно перевариваются.
Ем я только пару раз в день и никаких перекусов между.
Причем чашка вегетарианского супа считается для меня полноценным обедом.
Еще я много хожу пешком всю свою жизнь, иногда занимаюсь на тренажере(преступно редко).
Надо отметить, что еда для меня не в приоритете,
она не является смыслом моей жизни, единственным удовольствием.
Я не притязательна в еде, я ем только для того, чтобы избавиться от чувства голода,
а не для того, чтобы балдеть и наслаждаться.
В детстве меня порой заставляли есть и дома и в школе.
Но я ела ровно столько, сколько надо, чтобы утолить голод.
Остальное я выплевывала и тайком выбрасывала.
Может быть, некоторым детям родители насильно растягивают желудок,
а потом они искренне удивляются, почему их дети сильно толстые, а другие такие худые?
Китайцы вообще советуют вставать из-за стола с легким чувством голода.
Потому что наш мозг получает запоздалый сигнал о насыщении.
Если же человек придает слишком много значения Еде,
то она для него становится единственным смыслом жизни и он толстеет как на дрожжах.
Такой человек готовит разнообразные вкусные блюда, увеличивает порции(вкусно же!),
непрерывно что-то жует, а потом пытается диетами избавиться от лишних килограммов.
Еда может также стать смыслом жизни несчастного человека,
который находит удовольствие только в том, чтобы вкусно поесть.
Депрессия, равнодушие мужа или мужчин,однообразная скучная жизнь(когда ничего уже не хочется),
все это может спровоцировать Любовь к еде.
Нужно потихоньку сокращать порции и бегать как американцы по утрам.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
5
Алексей опс
[12K]
3 дня назад
Никакого секрета нет. И я был такой, ел все подряд, всегда любил сладкое, мучное, макароны, картошку, все ел с хлебом и ничего. Сам удивлялся, вроде бы все праздники объедался пирогами, плюшками, ватрушками, шоколад, мармелад, конфеты, вафли, печенье, варенье. Встаю на весы и все такой же. Даже если поправлялся, то с легкостью приходил в норму. Организм сам держал вес. Но с возрастом это прошло. Сейчас после праздников поправляюсь килограмма на два и это на долго. Раньше было легче сбросить вес, а сейчас набрать. Раньше съезжу в сад и минус два кило, а сейчас наоборот, плюс, на свежем воздухе лучше аппетит. Просто был хороший обмен веществ.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
4
Marinad44
[54.6K]
3 дня назад
Секретов тут может быть несколько.
Может очень сильно влиять образ жизни человека и его непосредственная работа.
Если человек находится в течение дня в постоянном движении или занят физическим трудом, то килокалории, которые он потребляет, сгорают и ничего не откладывается в лишние килограммы.
Также если у человека астеническая конституция (когда кость тонкая), то такие люди тоже редко поправляются.
В отличие от ширококостных индивидуумов.
Про обмен веществ хочется сказать, что быстрым он бывает у всех в молодом возрасте.
С возрастом, после 40 лет обмен веществ замедляется, и человек набирает лишний вес.
Обмен веществ повышают физические нагрузки, тренировки.
В общем, для того, чтобы не набирать вес, как всем хорошо известно, нужно вести, как ни банально сказано, активный образ жизни.
И в этом случае уже и можно есть мучное и сладкое, не боясь растолстеть.
Еще всегда худыми могут быть очень нервные люди, дерганые, неспокойные и люди, у которых не в порядке с желудочно-кишечным трактом, есть какие-то заболевания, препятствующие усвоению пищи.
Или какие-то общие серьезные заболевания, при которых человек хочет поправиться, да не может.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
2
Волшебные Окуляры
[346]
3 дня назад
Первый секрет — это такой врождённый метаболизм организма.
Второй секрет — это глисты.
Третий секрет, мой вариант. Возраст почти 50, рост сто восемьдесят, вес восемьдесят плюс-минус два кило. Спортом не занимаюсь уже лет 20, не качок-атлет, но тулово и конечности вполне спортивные, тёткам нравятся. Так, иногда на турник прыгну или отожмусь. Жру когда хочу, что хочу и сколько хочу. Но вот если жрать не хочу или нет реального голода, то я себя жрать не заставляю.
Если жарко, могу выходные провести на безалкогольном пиве или просто на воде. Могу и на нормальном пиве, но всё реже и реже.
Кушать нужно или регулярно, но совсем по-малу. Или когда реально сильно проголодался. Но даже в этом случае обжираться не нужно.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Наталья Ю
[269K]
1 день назад
У меня никогда не было избыточного веса (см. аватарку), с юности он колебался в пределах 52-60 кг при росте 168 см и таким остался до конца жизни. При этом я мало ограничиваю себя в пище, а покушать люблю, ем на ночь и порции немаленькие. В чем секрет?
1) У всех людей разный обмен веществ, некоторых более интенсивный, пища просто сгорает и не откладывается в виде жира. Но таких людей мало. Иногда причиной могут быть некоторые заболевания, например усиленная деятельность щитовидной железы.
2) За весом надо следить смолоду, а не когда он начинает зашкаливать. Впервые я начала поправляться после студенческих картошек, где аппетит был просто зверский. Мне было тогда 18 лет и совершено это не понравилось. Сразу села на диету — исключила хлеб, сладости, масло, жирную пищу, помогло.
3) Соблюдаю определенный режим питания и сейчас. Хлеба ем мало (зерновой) — пару кусочков в день, заменяю диетическими хлебцами, на завтрак — геркулес на воде с морожеными ягодами, пару бутербродов и цикорий со сливками. Обедаю очень легко — яичница, или пирожок, или бутерброд с чаем. Ужинаю поздно (что плохо), достаточно плотно — мясное или рыбное блюдо и гарнир, обычно овощной, редко гречка или рис, обязательно салат, пью много зеленого чая с сухофруктами. Сладости почти не ем, очень редко. Зато ем очень много фруктов, особенно в сезон.
4) Главный секрет поддержания веса на должном уровне — активный образ жизни. Правда зимой залеживаюсь за ноутбуком на диване, одно время ходила в хороший фитнес (6 лет), сейчас ленюсь, поэтому зимой набираю лишних 2-3 кг. Зато с конца марта и до середины ноября очень много работаю физически — практики со студентами, свой сад, ландшафтные заказчики.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
1
Full Metal Chaos
[360]
3 дня назад
Давай предположим: 1 — Худые люди, едящие все что можно, и не толстеющие — это эктоморфы(тип телосложения, и обмена веществ) такие люди изначально худые с тонкими костями, еще у таких людей не по наслышке быстрый метаболизм(генетика такая) еда переваривается быстро, лишние каллории не успевают отложится в жир, и сами каллории у таких людей очень быстро теряются. Поэтому они не полнеют, хотя едят все что можно. у них просто все каллории поступившие с едой, сразу сгорают.
2 — Глисты и паразиты в организме, они то как раз забирают многие питательные вещества и энергию себе, чтоб существовать и развиваться)Поэтому бывает человек ест очень много, но веса он не прибавляет. Можно еще в принципе допустить болезнь Анорексию — но это редкий случай.
Чтоб разогнать метаболизм, тем самым не дав лишним каллориям отложится где не надо — требуется вести активный образ жизни, заниматься физической деятельностью, есть минимум углеводов, максимум белка и клечатки.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Alinara
[208K]
2 дня назад
Если худые или худощавые люди не соблюдают никаких ограничений в питании и не особенно заняты физическими упражнениями, значит весь секрет в их генетических особенностях.
У меня была такая подруга. И она, и её мама всегда были худенькими и стройными и никогда не поправлялись, а если, всё, что хотели: мучное, сладкое, жирное.
Причём обе прекрасно готовили. И сестра матери такая же была.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить