Стала замечать среди тех, кто занимается йогой, тело преображается до неузнаваемости. Настолько подтянуто. Как будто гимнасты все. Ведь в йоге не нужно обливаться потом и изнурительно заниматься. Конечно, статичные упражнения и растяжка делают свое дело.Кому из вас реально помогла она? И какие еще плюсы от этих занятий?
тэги:
йога
категория:
спорт
ответить
комментировать
в избранное
бонус
4 ответа:
старые выше
новые выше
по рейтингу
2
Галина1807
[2.9K]
6 дней назад
Мне йога помогла похудеть. Правда, я об этом узнала только через два года после похудения. Наверное, я не должна вам рассказывать эту историю, потому что она вызывает у некоторых людей шок. Это реальные события из моей жизни. Про то, как я нарастила лишний вес, и затем похудела почти на 15 кг.
В 2002 году мы с моим сыном, ему тогда было два годика, попали в ДТП. Выходили из обычного маршрутного автобуса, ребенок был у меня на руках. Я одной ногой на землю наступила, а другая нога еще на ступеньке автобуса была. И автобус вдруг поехал. Моя нога зацепилась стопой за поручень автобуса.
Единственное, что помню – я со всей силы прижала сыночку к себе. Но он все равно ударился головой о борт автобуса. Нас проволокло 9 метров по дороге.
Потом мне люди рассказали, как несколько мужчин с силой разжимали мне руки, чтобы взять ребенка и передать его моей маме.
На нашей остановке всегда много народу выходит, мы были посередине выходящих пассажиров. Мама моя с донечкой (это я так дочу называю) вышли передо мной, а мы с сыном не успели.
Слава Богу, обошлось без переломов.
Очнулась я, то есть начала более-менее адекватно осознавать происходящее, уже в нашем дворе, на подходе к нашему дому. Просто вдруг поняла, что, оказывается, шагаю рядом с моей мамой, она сыночку на руках несёт, рядом донечка семенит, и идём мы в окружении нескольких человек.
И те люди, видимо, понимая, что я ничего не соображаю, буквально вдалбливают мне: "Пиши заявление в милицию, мы свидетели".
Вызвали мы скорую помощь, нас осмотрели – никаких внешних признаков повреждения.
Я пошла в милицию подавать заявление. Пока с милицией разговаривали, да заявление писала, чувствую рука ныть начала. Домой руку принесла, как лялю. А на следующее утро уже не смогла встать. Сыночка плачет, а я лежу. Оказалось, у нас был болевой шок.
Мне поставили диагноз «ушиб всех отделов позвоночника, ушиб верхних и нижних конечностей». У сына – сильнейшее сотрясение мозга, которое повлияло на отделы мозга, отвечающие за слух и речь ребенка. После ДТП он начал вздрагивать, когда мы заходили в комнату, потому что не слышал наших шагов. Сына молчал целый год, в медкарте так и записали «ребенок мычит».
Водителя автобуса на следующий день после ДТП уволили. Ни один милиционер ни разу не пришел к нам домой после моего заявления. А ходить и ездить по милициям-судам-инстанциям я физически не могла, потому что сначала 1,5 месяца пролежала пластом, а потом нам всей семьёй надо было выживать.
После ДТП я почти пять лет жила на лекарствах. Каждый день круглосуточная боль в спине и суставах. Каждый день таблетки-уколы. Однажды загремела с жуткими болями в больницу.
Оказалось, из-за ежедневного приема лекарств у меня нарушился обмен веществ, и развилась желчнокаменная болезнь. Нужна срочная операция, а из-за воспаления в желчном пузыре началось обострение в позвоночнике.
Хирург сразу сказал: «Сначала спину тебе поправить надо хотя бы немного, иначе после операции не вылежишь». К операции готовили целый месяц – куча таблеток и уколов, ежедневные капельницы по 6 часов, гестаповский массаж.
Выяснилось, что я очень вовремя загремела в стационар – из-за ухудшения состояния позвоночника мне прогнозировали лежачую инвалидность.
Операция прошла благополучно. Вырезали два камня, каждый около 3-х см в диаметре. Это самые дорогие натуральные камни в моей жизни, дороже всех бриллиантов мира. Называется, ешьте лекарства горстями, и всего за 4,5 года вы сами вырастите в себе каменья-самоцветы.
После операции – обычная реабилитация и новая жизнь без желчного пузыря.
Поначалу всё шло хорошо, но через пару месяцев после выписки из стационара боли в спине начали возвращаться. Мысли о лежачей инвалидности не просто усилились, они не давали покоя ни днём, ни ночью. Сама не замужем, двое маленьких детей, старенькая мама. Какая лежачая инвалидность может быть вообще.
Меня угнетало состояние вялого ступора. Что-то надо делать, а что именно – неизвестно.
Когда человек постоянно думает о решении какого-то вопроса, он фокусируется на этом, и в итоге начинает притягивать к себе нужную информацию, ситуации и людей, которые могут помочь.
Знаки, указывающие, как решить тот или иной вопрос, и где тебе помогут, есть везде. Надо просто действовать, искать, и ты обязательно создашь именно те обстоятельства, в которых найдёшь решение.
Кто ищет, тот всегда найдёт. Я нашла решение, и выздоровела всего за 1 месяц. Это комплексное укрепление здоровья природными методами. У меня полностью прошли боли в спине, локтях, запястьях и коленях. И тогда же за тот же 1 месяц я вдруг, совершенно неожиданно для себя и окружающих похудела почти на 15 кг.
После ДТП врачи мне запретили заниматься спортом. Да и, собственно, когда у тебя разом болят спина, руки и ноги, особо не подвигаешься, на дальние расстояния не походишь и не поездишь, потому что авто-вибрация своей тряской усиливает боль, от которой хочется только в космос и невесомость. Одна мечта – хотя бы маленько отдохнуть и выспаться.
Разумеется, снижение двигательной активности привело к лишнему весу. Но я об этом даже не задумывалась. Как говорят в народе: не до жиру, быть бы живу. Моей основной задачей было избавиться от боли в спине и суставах. И я с нею справилась. А моё похудение – это неожиданный приятный бонус к выздоровлению.
Далее вернулась в спорт, стала руководителем женской группы «фитнес с элементами танцевальной аэробики» – вела авторскую программу, которую разработала на собственном теле.
Я объединила упражнения для спины и суставов с танцами, потому что просто ноги-руки поднимать на счёт – это скукотень, а под музыку веселее, благо когда-то бальными танцами занималась.
Далее выучилась на курсах по ароматерапии, стала сертифицированным ароматерапевтом-аромамассажистом, уже 9 лет помогаю людям укреплять здоровье природными методами.
Здоровье я своё поправила и похудела летом 2007 года, уже 11 лет у меня нет боли в спине и суставах, а вес держится на отметке 56-58 кг, как в школе.
Я начала укреплять свое здоровье в экстренном порядке, потому что надо было избавиться от боли и избежать лежачую инвалидность. Я делала всё по наитию, как Бог на душу положит, просто слушала свой организм – выполняла только те упражнения, которые физически могла выполнить в том моём состоянии здоровья.
А про то, что мне помогла, в том числе, и йога, я узнала только через 2 года, когда начала плотно общаться с коллегами-целителями. Оказалось, что, по сути, я «открыла Америку» и «изобрела велосипед», потому что многие упражнения, которые я делала по наитию, оказались асанами йоги.
А если говорить совсем коротко, то, чтобы похудеть – быстро, бережно и результативно – любому человеку поможет именно комплексное применение: Йога + травки + очищение организма.
На этом всё. Благодарю за ваше внимание. Будьте здоровы и счастливы!
в избранное
ссылка
отблагодарить
tai-yang
[2.2K]
Нет слов! Одно восхищение и уважение к таким людям как Вы.Преклоняюсь перед людьми, которые выкарабкиваются и не сдаются морально и физически в трудных ситуациях.История Ваша, конечно, поражает. Малую долю я тоже испытала. За неделю до родов появилась боль в ноге. И в итоге я была больше месяца прикована к постели и ходила в памперс в туалет. А рядом грудной малыш и второй ребенок. Ощущения беспомощности и страха доводили до слез и отчаяния. А у Вас еще и страх за своего пострадавшего ребенка.Вы молодец! Хотелось бы с Вами, лично пообщаться, но думаю времени у Вас теперь в обрез! Всего Вам и вашим родным наилучшего!
— 5 дней назад
Галина1807
[2.9K]
Благодарю вас за добрые слова. Вы знаете, я всегда говорю: Наши женщины могут всё!
Особенно, когда прижмёт.) Скажите, а что у вас с ногой произошло? Я не из праздного любопытства спрашиваю, вдруг в моей практике были подобные случаи или если не было, то вдруг встретится.
А пообщаться мы с вами еще пообщаемся.) Вам и вашим детям, и близким также всего хорошего!
— 3 дня назад
комментировать
1
Томика
[3.3K]
6 дней назад
Не нужно обливаться потом и изнурительно заниматься? Если филонишь во время занятия или если филонит инструктор. Лично мне очень непросто делать асаны йоги, потому что надо напрягать мышцы там, где обычно мало задействуешь и замирать в этом состоянии, да ещё и изрядно тянуть мышцы и связки в этот момент, удерживать осанку, разворачивать плечи во всех положениях, даже вниз головой в йоге Айенгара. Моя инструктор во время выполнения асаны громко спрашивала у всех: "Кому сейчас легко?!" Если кто откликался, она подходила поправляла человека в правильное положение и оттуда доносился сдавленный стон, так тяжело оставаться в правильной позе, соблюдая все нюансы, а их множество. Йога приводит в порядок позвоночник, уменьшает опущение внутренних органов, которое у всех происходит с возрастом, налаживает гормональный фон, создаёт отличный мышечный корсет. Особенно йога хороша для беременных (специализированная), людей, ведущих малоподвижный и сидячий образ жизни, склонных к полноте, пожилых, потому что приводит в тонус, развивает чувство равновесия, в том числе эмоциональное и при грамотном подходе даже может перевернуть плод при неправильном положении на последних сроках беременности.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
lissy
[1.3K]
3 дня назад
Йога конечно полезна. Но у вас ошибочное представление что йоги не потеют. Много статических изометрических упражнений на выносливость. Есть разные виды йоги. Например Бикрам-йога проводится в "бане", в сильно прогретом помещении. Там вообще пот рекой льется. Нияма-йога дыхательные практики тоже очень благотворно сказываются на уходе лишних килограммов. Так как люди в большинстве своем не дышат нормально и не насыщают ткани.
комментировать
в избранное
ссылка
отблагодарить
0
Yasha666
[-1]
6 дней назад
Мне……………..…………………………………………………………………………
в избранное
ссылка
отблагодарить
tai-yang
[2.2K]
Лаконично)
— 6 дней назад
комментировать